Abanicos de camote en Air Fryer con mantequilla de miso y lima, crema de yogur y cacahuate crujiente
♨️ Air Fryer
Intermedio

Abanicos de camote en Air Fryer con mantequilla de miso y lima, crema de yogur y cacahuate crujiente

Una receta original de camotes en corte abanico cocinados en Air Fryer hasta quedar tiernos por dentro y dorados en los bordes, terminados con una mantequilla de miso y lima, crema fresca de yogur y un toque crujiente de cacahuate con cebollín.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g camote mediano (4 piezas, lavadas y con piel)
  • 30 g mantequilla sin sal (derretida)
  • 20 g miso blanco (para la mantequilla de miso)
  • 15 ml aceite de oliva (para pincelar)
  • 1 pieza lima (ralladura fina y 20 ml / 1 tbsp + 1 tsp de jugo, divididos)
  • 2 g ajo en polvo
  • 2 g pimentón ahumado
  • 4 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 180 g yogur griego natural (para la crema)
  • 10 ml miel (dividida)
  • 35 g cacahuate tostado (picado grueso)
  • 10 g cebollín (finamente picado)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)

Información nutricional

por porción

265 kcal
Calorías
6.5 g
Proteínas
33.8 g
Carbohidratos
12.4 g
Grasas
4.9 g
Fibra
28.9 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosManíSoja

Preparación

  1. 1

    Coloca cada camote entre dos palillos o mangos de cuchara y haz cortes finos a lo ancho sin llegar hasta la base para formar un abanico. Seca bien la superficie.

  2. 2

    Precalienta la Air Fryer a 180°C / 350°F durante 3 minutos.

  3. 3

    En un tazón pequeño mezcla el aceite de oliva con la mitad de la sal, la pimienta negra, el ajo en polvo y el pimentón ahumado. Pincela los camotes, procurando que la mezcla entre en algunos cortes.

  4. 4

    Cocina los camotes en la canasta de la Air Fryer a 180°C / 350°F durante 20 minutos.

  5. 5

    Mientras tanto, mezcla la mantequilla derretida con el miso blanco, la ralladura de lima y 10 ml (2 tsp) del jugo de lima hasta obtener una mezcla uniforme. En otro tazón, mezcla el yogur griego con 10 ml (2 tsp) de jugo de lima, 5 ml (1 tsp) de miel y una pizca de sal.

  6. 6

    Abre ligeramente los cortes de los camotes con cuidado y pincela la mantequilla de miso entre las láminas y por encima. Regresa a la Air Fryer y cocina a 190°C / 375°F durante 8 a 10 minutos más, hasta que el centro esté tierno y los bordes dorados.

  7. 7

    Mezcla el cacahuate picado con el cebollín, el resto de la miel y las hojuelas de chile, si las usas.

  8. 8

    Sirve los camotes calientes con la crema de yogur por encima o al lado. Termina con la mezcla crujiente de cacahuate y cebollín, y añade un poco más de ralladura de lima si lo deseas.

Consejos del chef

Para que los cortes queden seguros, apoya el camote sobre una tabla y usa palillos como tope para el cuchillo. Si los camotes son muy gruesos, añade 3 a 5 minutos extra de cocción.

Sustituciones

Puedes cambiar el cacahuate por semillas de girasol para evitar mani. El yogur griego puede sustituirse por yogur natural espeso, y la mantequilla por aceite vegetal para una versión sin lácteos, aunque cambiará la textura final.

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