
Abanicos de Zanahoria Asada con Labneh de Hierbas y Dukkah de Sésamo
Un aperitivo elegante y original de zanahorias asadas hasta quedar tiernas y caramelizadas, abiertas en forma de abanico y servidas sobre labneh cremoso con hierbas frescas, terminado con una dukkah aromática de sésamo y especias. Tiene contraste de textura, color y un sabor cálido y fresco a la vez.
Ingredientes
- 8 aprox. 600 g zanahorias medianas (peladas, con 2 cm de tallo si se desea para presentación)
- 3 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 1 15 ml miel (para el glaseado de las zanahorias)
- 1 2 g comino molido (dividido)
- 1/2 1 g pimentón ahumado (para las zanahorias)
- 1 5 g sal (dividida, o al gusto)
- 1/2 1 g pimienta negra (recién molida, dividida)
- 240 240 g yogur griego natural espeso (para el labneh rápido)
- 2 30 ml jugo de limón (dividido)
- 1 2 g ralladura de limón (fina)
- 2 8 g perejil fresco (finamente picado)
- 1 4 g menta fresca (finamente picada)
- 2 18 g semillas de sésamo (para la dukkah)
- 2 16 g semillas de calabaza (para la dukkah)
- 1/2 1 g semillas de cilantro molidas (para la dukkah)
- 1/4 0.5 g hojuelas de chile (opcional)
- 1 1 diente ajo (rallado fino)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja con papel para hornear.
- 2
Corta cada zanahoria a lo largo en láminas finas sin llegar hasta el extremo superior, para que queden unidas y puedan abrirse como abanico. Colócalas sobre la bandeja y ábrelas suavemente con las manos.
- 3
Mezcla 2 cucharadas de aceite de oliva (30 ml / 2 tbsp), la miel, 1 cucharada de jugo de limón (15 ml / 1 tbsp), 1/2 cucharadita de comino, el pimentón ahumado, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Pincela bien esta mezcla sobre las zanahorias, procurando que entre entre las láminas.
- 4
Asa las zanahorias durante 25 a 30 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que estén tiernas, doradas en los bordes y ligeramente caramelizadas.
- 5
Mientras tanto, prepara el labneh de hierbas: en un bol mezcla el yogur griego, el ajo rallado, la cucharada restante de jugo de limón (15 ml / 1 tbsp), la ralladura de limón, el perejil, la menta, 1 cucharada de aceite de oliva (15 ml / 1 tbsp), 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Remueve hasta obtener una crema espesa y uniforme.
- 6
Para la dukkah, coloca las semillas de sésamo y las semillas de calabaza en una sartén seca a fuego medio. Tuéstalas durante 2 a 3 minutos, moviendo constantemente, hasta que desprendan aroma. Añade la 1/2 cucharadita restante de comino, el cilantro molido y las hojuelas de chile, cocina 30 segundos más y retira del fuego. Deja enfriar un minuto y machaca ligeramente la mezcla para obtener una textura rústica.
- 7
Extiende el labneh de hierbas en una fuente o en cuatro platos pequeños. Coloca encima las zanahorias asadas en forma de abanico.
- 8
Termina con la dukkah de sésamo espolvoreada sobre las zanahorias y el labneh. Sirve tibio o a temperatura ambiente.
Consejos del chef
Para abrir mejor las zanahorias en forma de abanico, elige piezas medianas y uniformes. Si alguna zanahoria es muy gruesa, puedes cortarla primero por la mitad a lo largo y luego hacer las láminas. Tuesta las semillas con cuidado para que no se amarguen.
Sustituciones
Puedes sustituir la menta por eneldo fresco o cebollino. Si no deseas usar miel, usa jarabe de arce en la misma cantidad. Las semillas de calabaza pueden cambiarse por girasol, aunque el sabor será distinto.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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