Bocados crujientes de berenjena con crema de tahini al limón, granada fresca y menta
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Intermedio

Bocados crujientes de berenjena con crema de tahini al limón, granada fresca y menta

Un aperitivo original de berenjena rebozada y horneada hasta quedar dorada y crujiente, servida con una crema sedosa de tahini y limón, rematada con granos de granada, menta fresca y un toque de miel picante opcional. Equilibra textura, frescura y un punto tostado en cada bocado.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 1 aprox. 400 g berenjena mediana (cortada en cubos de 3 cm / cut into 1.25-inch cubes)
  • 6 g sal (dividida / divided)
  • 1 unidad huevo (batido / beaten)
  • 60 g pan rallado panko (para extra crujiente / for extra crunch)
  • 25 g queso parmesano rallado (finamente rallado / finely grated)
  • 2 g pimentón ahumado
  • 1 g ajo en polvo
  • 1 g pimienta negra (recién molida / freshly ground)
  • 30 ml aceite de oliva (más un poco para la bandeja / plus a little for the tray)
  • 80 g tahini
  • 80 g yogur griego natural
  • 1 unidad limón (usar 15 ml/1 tbsp de zumo y 1 tsp de ralladura / use 1 tbsp juice and 1 tsp zest)
  • 30 ml agua (para ajustar la crema / to loosen the sauce)
  • 10 g miel (opcional, para mezclar con chile / optional, for chili drizzle)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional / optional)
  • 80 g granada (solo los granos / seeds only)
  • 5 g menta fresca (picada / chopped)

Información nutricional

por porción

260 kcal
Calorías
8 g
Proteínas
22 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
5 g
Fibra
17 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosSésamo

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente una bandeja con un poco de aceite de oliva o cúbrela con papel de hornear y pincélala con aceite.

  2. 2

    Coloca los cubos de berenjena en un bol, espolvorea 3 g (1/2 tsp) de sal y déjalos reposar 10 minutos. Sécalos suavemente con papel de cocina para retirar el exceso de humedad.

  3. 3

    En un plato hondo, bate el huevo con una pizca de sal. En otro plato, mezcla el panko, el parmesano, el pimentón ahumado, el ajo en polvo, la pimienta negra y los 3 g (1/2 tsp) de sal restantes.

  4. 4

    Pasa la berenjena por el huevo batido y luego rebózala en la mezcla de panko y parmesano, presionando ligeramente para que se adhiera bien.

  5. 5

    Distribuye los cubos rebozados en la bandeja sin amontonarlos. Rocía o reparte encima los 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva. Hornea durante 22 a 25 minutos a 220 °C / 425 °F, volteando a mitad de cocción, hasta que estén dorados y crujientes.

  6. 6

    Mientras se hornea la berenjena, prepara la crema: mezcla el tahini, el yogur griego, el zumo de limón, la ralladura de limón y el agua en un cuenco hasta obtener una salsa suave y cremosa.

  7. 7

    Si quieres un acabado ligeramente picante, mezcla la miel con las hojuelas de chile en un recipiente pequeño.

  8. 8

    Extiende la crema de tahini al limón en una fuente o sírvela como base en cucharadas individuales. Coloca encima los bocados calientes de berenjena.

  9. 9

    Termina con los granos de granada, la menta fresca picada y, si lo deseas, un hilo de miel con chile. Sirve de inmediato para conservar el contraste crujiente.

Consejos del chef

Para un rebozado más uniforme, seca bien la berenjena después del reposo con sal. Si prefieres más color, activa el grill/broiler 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca para que no se queme.

Sustituciones

Puedes sustituir el yogur griego por yogur natural espeso. El parmesano puede cambiarse por un queso duro vegetariano similar. La menta puede reemplazarse por perejil fresco, y la miel picante puede omitirse.

Con qué lo preparé

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