Cucharitas de pepino tostado con crema de ricotta al limón, garbanzos crujientes al comino y aceite de menta
🧀 Aperitivos
Fácil

Cucharitas de pepino tostado con crema de ricotta al limón, garbanzos crujientes al comino y aceite de menta

Un aperitivo original y elegante con mitades de pepino ligeramente tostadas para intensificar su sabor, rellenas con una crema suave de ricotta y limón, coronadas con garbanzos crujientes especiados y un toque fresco de aceite de menta.

20 minPreparación
20 minCocción
40 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 unidades (aprox. 400 g) pepino mini (cortados a lo largo y sin parte de las semillas)
  • 160 g garbanzos cocidos (escurridos y bien secos)
  • 180 g queso ricotta (entero o parcialmente descremado)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 20 ml / 1 tbsp + 1 tsp de zumo, dividido)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 10 g menta fresca (solo las hojas)
  • 2 g comino molido
  • 2 g pimentón dulce
  • 5 ml miel
  • 4 g sal (dividida, o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 25 g pistachos (tostados y picados gruesos)

Información nutricional

por porción

238 kcal
Calorías
9.1 g
Proteínas
15.8 g
Carbohidratos
16.2 g
Grasas
4.1 g
Fibra
11.7 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja con papel de horno.

  2. 2

    2. Seca muy bien los garbanzos cocidos con papel de cocina. Mézclalos con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, el comino molido, el pimentón dulce, 1 g (1/4 tsp) de sal y la pimienta negra. Extiéndelos en la bandeja.

  3. 3

    3. Coloca en la misma bandeja los pepinos mini cortados a lo largo, con el lado cortado hacia arriba. Úntalos con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y espolvorea 1 g (1/4 tsp) de sal.

  4. 4

    4. Hornea durante 18 a 20 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo los garbanzos a mitad de cocción, hasta que estén crujientes y los pepinos queden apenas tiernos y ligeramente tostados en los bordes. Deja templar 5 minutos.

  5. 5

    5. Mientras tanto, prepara la crema mezclando en un bol la ricotta, la ralladura del limón, 15 ml (1 tbsp) de zumo de limón, la miel y 1 g (1/4 tsp) de sal. Bate hasta que quede cremosa y uniforme.

  6. 6

    6. Prepara el aceite de menta triturando o machacando las hojas de menta con los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva y los 5 ml (1 tsp) restantes de zumo de limón hasta obtener una salsa ligera. Añade una pizca de sal.

  7. 7

    7. Si alguna cavidad de los pepinos conserva demasiada humedad, sécala suavemente con papel de cocina. Reparte una cucharada de crema de ricotta al limón sobre cada mitad de pepino tostado.

  8. 8

    8. Corona cada cucharita con los garbanzos crujientes, los pistachos picados y un hilo de aceite de menta.

  9. 9

    9. Sirve tibio o a temperatura ambiente para que el contraste entre la crema suave, el pepino tostado y el crujiente de garbanzo se aprecie mejor.

Consejos del chef

Secar muy bien los garbanzos es clave para que queden crujientes. Si quieres una textura aún más aireada, déjalos 10 minutos en el horno apagado después de hornearlos.

Sustituciones

Puedes sustituir la ricotta por queso crema o labneh. Los pistachos pueden cambiarse por almendras o semillas de calabaza si prefieres otra textura.

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