Albóndigas Criollas de Res en Salsa de Ají Dulce y Guayaba con Mote Cremoso de Yuca
Comida Colombiana
Intermedio

Albóndigas Criollas de Res en Salsa de Ají Dulce y Guayaba con Mote Cremoso de Yuca

Una receta original de inspiración colombiana que combina albóndigas jugosas de res sazonadas con comino, cebolla larga y cilantro, bañadas en una salsa aterciopelada de ají dulce, tomate y guayaba, servidas sobre un mote cremoso de yuca con queso fresco. Es casera, reconfortante y con sabores profundamente criollos.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g carne molida de res (preferiblemente con 10 a 15% de grasa)
  • 80 g cebolla larga (finamente picada, dividida)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 12 g ajo (picado, dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 1 unidad huevo
  • 20 g harina de maíz precocida (para ligar las albóndigas)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g ají dulce (sin semillas, en tiras)
  • 250 g tomate chonto (picado)
  • 70 g pasta de guayaba (en cubos pequeños)
  • 400 ml caldo de res (dividido)
  • 700 g yuca (pelada y en trozos)
  • 180 ml leche (caliente)
  • 30 g mantequilla
  • 80 g queso fresco (desmenuzado)
  • 1 unidad hojas de bijao o papel para hornear (opcional para mantener caliente el mote)

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
38 g
Grasas
4 g
Fibra
34 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón grande mezcla la carne molida de res con la mitad de la cebolla larga, la mitad del cilantro, la mitad del ajo, el comino, el orégano, 4 g (3/4 tsp) de sal, 1 g (1/2 tsp) de pimienta, el huevo y la harina de maíz precocida. Integra bien hasta obtener una masa uniforme.

  2. 2

    2. Forma 16 albóndigas del mismo tamaño y déjalas reposar 10 minutos en refrigeración para que mantengan su forma.

  3. 3

    3. Mientras reposan, coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 2 g (1/3 tsp) de sal. Cocina a fuego medio hasta que esté muy tierna, de 25 a 30 minutos.

  4. 4

    4. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Dora las albóndigas por tandas durante 6 a 8 minutos, moviéndolas con cuidado para sellarlas por todos lados. Retíralas y reserva.

  5. 5

    5. En la misma sartén añade el resto del aceite. Sofríe el resto de la cebolla larga, el ají dulce y el resto del ajo durante 4 minutos, hasta que estén fragantes y suaves.

  6. 6

    6. Agrega el tomate chonto, la pasta de guayaba y 300 ml (1 1/4 cups) de caldo de res. Cocina 8 minutos a fuego medio, revolviendo, hasta que la guayaba se disuelva y la salsa espese ligeramente.

  7. 7

    7. Licúa con cuidado la salsa hasta que quede lisa, luego devuélvela a la sartén. Ajusta con el resto de la sal y la pimienta. Incorpora las albóndigas y cocina a fuego bajo 12 minutos más, añadiendo los 100 ml (about 6 tbsp) restantes de caldo de res si la salsa se espesa demasiado.

  8. 8

    8. Cuando la yuca esté cocida, escúrrela y retira la fibra central de los trozos más gruesos. Machácala en caliente con la leche, la mantequilla y el queso fresco hasta obtener un mote cremoso. Si lo deseas, cúbrelo con hojas de bijao o papel para hornear para mantenerlo caliente.

  9. 9

    9. Incorpora el cilantro restante a la salsa de las albóndigas y cocina 1 minuto final para refrescar el sabor.

  10. 10

    10. Sirve una base generosa de mote cremoso de yuca y encima coloca las albóndigas con abundante salsa de ají dulce y guayaba. Si prefieres mantenerlas calientes antes de servir, puedes llevar la fuente tapada al horno a 250 °F / 120 °C por hasta 10 minutos.

Consejos del chef

Para una salsa más brillante, añade una cucharada extra de caldo justo al final. Si la yuca queda muy seca al machacarla, incorpora un poco más de leche caliente. Formar las albóndigas con las manos ligeramente humedecidas ayuda a que queden uniformes.

Sustituciones

Puedes sustituir la res por carne molida de cerdo o una mezcla de ambas. El queso fresco puede cambiarse por cuajada o un queso campesino suave. Si no consigues ají dulce, usa pimentón rojo con una pizca mínima de paprika dulce para aproximar el perfil.

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