Albóndigas de pavo al arce y chipotle con pastelitos dorados de maíz y ensalada de col morada
Comida Estadounidense
Intermedio

Albóndigas de pavo al arce y chipotle con pastelitos dorados de maíz y ensalada de col morada

Un plato original de inspiración estadounidense que combina albóndigas jugosas de pavo glaseadas con una salsa de arce y chipotle, servidas con pastelitos crujientes de maíz a la sartén y una ensalada fresca de col morada con lima.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g pavo molido (preferiblemente muslo o mezcla con algo de grasa)
  • 60 g pan rallado (para las albóndigas)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 120 g cebolla amarilla (finamente picada, dividida)
  • 3 dientes ajo (picados, divididos)
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 8 g sal (dividida o al gusto)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 4 g pimentón ahumado
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 80 ml jarabe de arce
  • 30 ml salsa de chipotle adobado (más 1 chile chipotle picado si se desea más picante)
  • 30 ml vinagre de sidra de manzana (dividido)
  • 10 g mostaza Dijon
  • 150 g harina de maíz amarilla (para los pastelitos)
  • 60 g harina de trigo (para los pastelitos)
  • 8 g polvo de hornear
  • 180 ml suero de leche
  • 120 g granos de maíz (frescos o congelados y descongelados)
  • 30 g mantequilla (derretida)
  • 200 g col morada (finamente rebanada)
  • 80 g zanahoria (rallada)
  • 30 g cebollín (rebanado fino)
  • 60 g mayonesa
  • 1 unidad lima (jugo y ralladura)

Información nutricional

por porción

615 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
50 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
4 g
Fibra
46 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 425 °F / 220 °C. Forra una bandeja o engrásala ligeramente con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    En un tazón grande, mezcla el pavo molido, el pan rallado, el huevo, la mitad de la cebolla amarilla picada, la mitad del ajo picado, el perejil fresco, 1 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y el pimentón ahumado hasta integrar sin compactar demasiado.

  3. 3

    Forma 16 albóndigas del mismo tamaño y colócalas en la bandeja preparada. Rocía o unta con 1 cucharada de aceite vegetal. Hornea de 14 a 16 minutos a 425 °F / 220 °C, hasta que estén cocidas y ligeramente doradas.

  4. 4

    Mientras se hornean las albóndigas, prepara la salsa. En una sartén pequeña a fuego medio, calienta 1 cucharada de aceite vegetal. Sofríe el resto de la cebolla amarilla durante 3 a 4 minutos, añade el resto del ajo y cocina 30 segundos más. Incorpora el jarabe de arce, la salsa de chipotle adobado, 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana, la mostaza Dijon y 2 cucharadas de agua. Cocina de 3 a 4 minutos hasta que espese ligeramente.

  5. 5

    Pasa las albóndigas horneadas a la sartén con la salsa y báñalas bien para glasearlas. Mantén a fuego bajo 2 minutos más para que absorban el sabor.

  6. 6

    Para los pastelitos de maíz, en un tazón mezcla la harina de maíz amarilla, la harina de trigo, el polvo de hornear, 1/4 cucharadita de sal y el resto de la pimienta negra. Agrega el suero de leche, la mantequilla derretida y los granos de maíz; mezcla hasta obtener una masa espesa.

  7. 7

    Calienta la cucharada restante de aceite vegetal en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Coloca porciones de la mezcla, unas 3 cucharadas cada una, y aplánalas un poco. Cocina los pastelitos 2 a 3 minutos por lado hasta que estén dorados y cocidos al centro. Si es necesario, manténlos calientes en el horno a 200 °F / 95 °C mientras terminas las tandas.

  8. 8

    Para la ensalada, mezcla en un tazón la col morada, la zanahoria y el cebollín. En otro recipiente pequeño, combina la mayonesa, el jugo y la ralladura de la lima, la cucharada restante de vinagre de sidra de manzana y el resto de la sal. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien.

  9. 9

    Sirve los pastelitos de maíz como base o al lado, acomoda las albóndigas de pavo glaseadas encima o junto a ellos, y acompaña con la ensalada de col morada.

Consejos del chef

Para una mejor textura, no mezcles demasiado la carne de pavo. Si deseas más color en las albóndigas, puedes gratinarlas 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca en el horno a 450 °F / 230 °C.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pavo molido por pollo molido. El suero de leche puede sustituirse por 3/4 taza de leche con 2 cucharaditas de jugo de lima o vinagre, dejándola reposar 5 minutos. La col morada puede cambiarse por col verde.

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