Albóndigas de res al bourbon de cereza con puré rústico de camote y ensalada tibia de maíz con cebollín
Comida Estadounidense
Intermedio

Albóndigas de res al bourbon de cereza con puré rústico de camote y ensalada tibia de maíz con cebollín

Una receta original de inspiración estadounidense que combina albóndigas de res jugosas glaseadas con una salsa agridulce de cereza y bourbon, servidas con un puré rústico de camote con mantequilla y una ensalada tibia de maíz, cebollín y pimiento. Reconfortante, sabrosa y perfecta para una cena especial de estilo casero.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g carne molida de res (preferiblemente 85/15)
  • 60 g pan rallado (simple)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 150 g cebolla amarilla (finamente picada, dividida)
  • 3 dientes ajo (picados, divididos)
  • 10 g perejil fresco (picado)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 2 g pimentón ahumado
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 80 g mermelada o conserva de cereza
  • 60 ml bourbon
  • 15 ml vinagre de sidra de manzana
  • 15 ml salsa inglesa
  • 10 g mostaza Dijon
  • 800 g camote (pelados y en cubos)
  • 40 g mantequilla (dividida)
  • 80 ml leche (entera o al 2%)
  • 300 g maíz en granos (fresco o congelado)
  • 120 g pimiento rojo (en cubitos)
  • 30 g cebollines (en rodajas)
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
33 g
Grasas
5 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja o charola con papel para hornear o engrásala ligeramente con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    En un tazón grande mezcla la carne molida de res, el pan rallado, el huevo, la mitad de la cebolla amarilla picada, 2 dientes de ajo, el perejil, 1 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y el pimentón ahumado. Mezcla solo hasta integrar.

  3. 3

    Forma 16 albóndigas del mismo tamaño y colócalas en la bandeja preparada. Rocíalas o úntalas con 1 cucharada de aceite vegetal.

  4. 4

    Hornea las albóndigas durante 14 a 16 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que estén cocidas y doradas en los bordes.

  5. 5

    Mientras se hornean, coloca el camote en una olla mediana con agua suficiente y una pizca de sal. Lleva a ebullición y cocina de 15 a 18 minutos hasta que esté muy tierno. Escurre bien.

  6. 6

    Para la salsa, calienta en una sartén mediana a fuego medio la 1 cucharada restante de aceite vegetal. Agrega la cebolla restante y cocina 4 a 5 minutos hasta que se suavice. Añade el diente de ajo restante y cocina 30 segundos más.

  7. 7

    Incorpora la mermelada de cereza, el bourbon, el vinagre de sidra, la salsa inglesa y la mostaza Dijon. Cocina 4 a 6 minutos, moviendo, hasta obtener una salsa brillante y ligeramente espesa.

  8. 8

    Pasa las albóndigas horneadas a la sartén con la salsa y báñalas bien. Cocina 2 a 3 minutos más a fuego bajo para que absorban el glaseado.

  9. 9

    Machaca el camote caliente con 2 cucharadas de mantequilla, la leche, 1/2 cucharadita de sal y el resto de la pimienta negra hasta lograr un puré rústico y suave.

  10. 10

    En otra sartén, derrite la mantequilla restante a fuego medio. Agrega el maíz y el pimiento rojo y saltea 4 a 5 minutos. Incorpora los cebollines, el jugo de limón y la sal restante; cocina 1 minuto más.

  11. 11

    Sirve una porción de puré rústico de camote, coloca encima o al lado las albóndigas glaseadas con su salsa de cereza y bourbon, y termina con la ensalada tibia de maíz con cebollín.

Consejos del chef

Para una salsa más intensa, deja reducir 1 o 2 minutos extra antes de añadir las albóndigas. Si quieres un acabado más dorado, activa el asador del horno durante 1 a 2 minutos vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes sustituir la carne de res por pavo molido, aunque el sabor será más ligero. La conserva de cereza puede cambiarse por mermelada de arándano oscuro o zarzamora. El camote puede reemplazarse por papa amarilla, y la leche por crema ligera para un puré más rico.

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