Albóndigas Dominicanas de Pollo y Yuca en Sofrito de Auyama con Arroz al Coco y Lima
Comida Dominicana
Intermedio

Albóndigas Dominicanas de Pollo y Yuca en Sofrito de Auyama con Arroz al Coco y Lima

Una receta original inspirada en sabores dominicanos: albóndigas suaves de pollo y yuca sazonadas con ajo, orégano y ají dulce, cocidas en una salsa criolla de auyama y servidas con arroz aromático al coco y lima. Reconfortante, jugosa y muy casera.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g pollo molido (para las albóndigas)
  • 200 g yuca hervida y majada (sin fibras duras)
  • 12 g ajo (dividido entre albóndigas, salsa y arroz)
  • 60 g ají dulce (finamente picado, dividido)
  • 150 g cebolla roja (picada, dividida)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 4 g orégano seco (dividido)
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 1 unidad huevo (para ligar las albóndigas)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 300 g auyama (pelada y en cubos pequeños)
  • 30 g pasta de tomate (para la salsa)
  • 480 ml caldo de pollo (para la salsa)
  • 30 ml naranja agria (si no hay, usar mitad naranja y mitad lima)
  • 200 g arroz jazmín o de grano largo (enjuagado)
  • 240 ml leche de coco (para el arroz)
  • 180 ml agua (para el arroz)
  • 2 g ralladura de lima (solo parte verde)
  • 15 ml jugo de lima (para terminar el arroz)
  • 1 unidad hoja de laurel (para el arroz)

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
4 g
Fibra
45 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Huevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. En un tazón grande mezcla el pollo molido, la yuca hervida y majada, la mitad del ajo picado, la mitad del ají dulce, 1/3 de la cebolla roja, la mitad del cilantro, 1 cucharadita de orégano seco, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y el huevo hasta obtener una mezcla uniforme.

  2. 2

    2. Forma 16 albóndigas del mismo tamaño y colócalas sobre una bandeja ligeramente engrasada con 1 cucharada del aceite vegetal. Hornea de 12 a 15 minutos a 200 °C / 400 °F, solo hasta que se afirmen y empiecen a dorarse.

  3. 3

    3. Mientras se hornean las albóndigas, prepara la salsa. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén profunda o caldero a fuego medio. Sofríe el resto de la cebolla roja, el resto del ají dulce y el resto del ajo durante 3 a 4 minutos, hasta que estén fragantes y tiernos.

  4. 4

    4. Agrega la auyama, la pasta de tomate, la cucharadita restante de orégano seco, la sal restante y la pimienta negra restante. Cocina 2 minutos, moviendo para que la pasta de tomate se tueste ligeramente.

  5. 5

    5. Incorpora el caldo de pollo y la naranja agria. Cuando hierva, baja el fuego a medio-bajo y cocina de 12 a 15 minutos, hasta que la auyama esté muy suave.

  6. 6

    6. Retira con cuidado la hoja de laurel si hubiera caído en la salsa por error y licúa la mezcla de auyama con una licuadora de inmersión o en vaso, hasta obtener una salsa suave. Devuélvela a la sartén si es necesario.

  7. 7

    7. Pasa las albóndigas horneadas a la salsa y cocina a fuego bajo durante 10 minutos más, moviendo la sartén con suavidad para que se impregnen bien sin romperse. Añade el resto del cilantro al final.

  8. 8

    8. Para el arroz, calienta la cucharada restante de aceite vegetal en una olla mediana a fuego medio. Agrega el arroz enjuagado y cocina 1 minuto, removiendo para nacararlo.

  9. 9

    9. Añade la leche de coco, el agua, la ralladura de lima, el jugo de lima, la hoja de laurel y una pizca de sal. Cuando hierva, tapa, baja el fuego al mínimo y cocina de 15 a 18 minutos, hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido el líquido.

  10. 10

    10. Apaga el fuego del arroz y déjalo reposar tapado 5 minutos. Retira la hoja de laurel y esponja con un tenedor.

  11. 11

    11. Sirve el arroz al coco y lima como base o al lado, y encima coloca las albóndigas de pollo y yuca con abundante sofrito de auyama.

Consejos del chef

Si la mezcla de albóndigas queda muy húmeda, enfríala 10 minutos antes de formar. La yuca debe estar bien escurrida para que mantenga la textura. La salsa puede hacerse más rústica o completamente lisa según prefieras.

Sustituciones

Puedes sustituir la auyama por calabaza moscada. Si no consigues naranja agria, usa 1 cucharada de jugo de naranja y 1 cucharada de jugo de lima. El arroz jazmín puede cambiarse por arroz de grano largo regular.

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