Filete de Cerdo Dominicano en Salsa de Tamarindo y Ajíes Dulces con Majado de Yautía y Ensalada Tibia de Repollo
Comida Dominicana
Intermedio

Filete de Cerdo Dominicano en Salsa de Tamarindo y Ajíes Dulces con Majado de Yautía y Ensalada Tibia de Repollo

Un plato original de inspiración dominicana que combina medallones de cerdo dorados con una salsa agridulce de tamarindo, ajíes dulces y ajo, servidos sobre un majado cremoso de yautía y acompañados de una ensalada tibia de repollo con cebolla morada y limón. Reúne sabores criollos, textura suave y un acabado vibrante ideal para una comida principal especial.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g filete de cerdo (cortado en medallones gruesos)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g orégano seco
  • 18 g ajo (4 dientes picados para la salsa y 2 dientes para la yautía)
  • 60 ml jugo de naranja agria (si no consigue, ver sustituciones)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 70 g pulpa de tamarindo
  • 240 ml agua (para la salsa)
  • 21 g miel
  • 90 g ajíes dulces (sin semillas, en tiras finas)
  • 150 g cebolla roja (mitad en plumas para la ensalada y mitad picada para la salsa)
  • 30 g pasta de tomate
  • 900 g yautía blanca (pelada y en cubos)
  • 30 g mantequilla
  • 120 ml leche (entera o evaporada ligera)
  • 10 g cilantro fresco (picado)
  • 300 g repollo verde (finamente rebanado)
  • 30 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

485 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
5 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los medallones de filete de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el orégano seco, 2 dientes de ajo machacados y el jugo de naranja agria. Déjalos reposar 15 minutos en refrigeración mientras avanzas con el resto.

  2. 2

    2. Coloca la yautía en una olla con suficiente agua fría para cubrirla y añade 2 g (1/4 tsp) de sal. Lleva a ebullición y cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna al pincharla con un tenedor.

  3. 3

    3. Mientras la yautía se cocina, mezcla la pulpa de tamarindo con 240 ml (1 cup) de agua hasta disolverla bien. Reserva esta base para la salsa.

  4. 4

    4. Calienta 1 tbsp de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla roja picada y cocina 2 minutos. Incorpora 4 dientes de ajo picados, los ajíes dulces y la pasta de tomate; sofríe 3 minutos más. Vierte la mezcla de tamarindo y añade la miel y 2 g (1/4 tsp) de sal. Cocina de 6 a 8 minutos, removiendo, hasta obtener una salsa ligeramente espesa. Reserva caliente.

  5. 5

    5. En otra sartén grande, calienta las 2 tbsp restantes de aceite vegetal a fuego medio-alto. Dora los medallones de cerdo 2 a 3 minutos por lado, hasta que queden bien sellados. Reduce el fuego a medio, añade 2 a 3 cucharadas de la salsa a la sartén y cocina 4 a 6 minutos más, volteando una vez, hasta que el cerdo alcance una temperatura interna segura de 145°F/63°C. Retira del fuego y deja reposar 5 minutos.

  6. 6

    6. Escurre la yautía cocida y devuélvela a la olla. Añade la mantequilla, la leche, la mitad del cilantro picado y mezcla hasta lograr un majado suave pero con algo de textura. Ajusta con la sal restante si hace falta.

  7. 7

    7. Para la ensalada tibia, coloca el repollo verde y las plumas de cebolla roja restantes en la sartén aún caliente donde sellaste el cerdo. Cocina 2 minutos a fuego medio, solo hasta que se ablanden ligeramente. Apaga el fuego, añade el jugo de limón y el resto del cilantro, y mezcla bien.

  8. 8

    8. Sirve una cama de majado de yautía en cada plato, coloca encima los medallones de cerdo y napa con la salsa de tamarindo y ajíes dulces. Acompaña con la ensalada tibia de repollo al lado.

Consejos del chef

No cocines demasiado el filete de cerdo para que conserve su jugosidad. Si deseas una salsa más brillante, cuélala antes de napar la carne. El majado de yautía debe quedar cremoso, así que añade la leche poco a poco según la textura deseada.

Sustituciones

Puedes sustituir la yautía por malanga o yuca, aunque cambiará la textura. Si no tienes naranja agria, usa mitad jugo de naranja y mitad jugo de limón. La miel puede reemplazarse por melaza suave o azúcar morena.

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