Albóndigas Dominicanas de Res en Caldo de Coco, Maíz y Cilantro
Comida Dominicana
Intermedio

Albóndigas Dominicanas de Res en Caldo de Coco, Maíz y Cilantro

Una receta original inspirada en sabores dominicanos: albóndigas de res sazonadas con ajo, orégano y ají dulce, cocidas suavemente en un caldo cremoso de coco con maíz, cebolla, tomate y cilantro. Se sirve como plato fuerte reconfortante y aromático.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g carne de res molida (preferiblemente 85-90% magra)
  • 120 g cebolla roja (finamente picada, dividida)
  • 60 g ají dulce (finamente picado, dividido)
  • 18 g ajo (picado o majado, dividido)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 30 g pan rallado (para ligar las albóndigas)
  • 1 unidad huevo (para ligar las albóndigas)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 150 g tomate (en cubos pequeños)
  • 30 g pasta de tomate (para profundizar el sabor)
  • 400 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 480 ml caldo de pollo o agua (para el caldo)
  • 150 g maíz en granos (fresco o congelado)
  • 15 ml limón (jugo fresco)
  • 1 unidad hoja de laurel (para aromatizar)

Información nutricional

por porción

465 kcal
Calorías
27 g
Proteínas
16 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
3 g
Fibra
13 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón grande, mezcla la carne de res molida con la mitad de la cebolla roja, la mitad del ají dulce, la mitad del ajo, la mitad del cilantro, 1/2 cucharadita de orégano seco, 1 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra, el pan rallado y el huevo hasta integrar bien.

  2. 2

    2. Forma 16 albóndigas medianas con la mezcla y colócalas en una bandeja. Refrigéralas 10 minutos para que mantengan mejor su forma.

  3. 3

    3. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una olla amplia a fuego medio. Dora las albóndigas por tandas durante 4 a 5 minutos, moviéndolas con cuidado hasta que estén selladas por fuera. Retíralas y reserva.

  4. 4

    4. En la misma olla, agrega la cucharada restante de aceite vegetal. Sofríe el resto de la cebolla roja, el resto del ají dulce y el resto del ajo durante 3 minutos, hasta que estén fragantes y tiernos.

  5. 5

    5. Añade el tomate en cubos, la pasta de tomate, el resto del orégano seco, la hoja de laurel, 1/4 cucharadita de pimienta negra y la sal restante. Cocina 4 minutos, aplastando ligeramente el tomate para que suelte sus jugos.

  6. 6

    6. Vierte la leche de coco y el caldo de pollo o agua. Mezcla bien y lleva a un hervor suave. Incorpora el maíz en granos y cocina 3 minutos.

  7. 7

    7. Regresa las albóndigas a la olla junto con los jugos que hayan soltado. Reduce a fuego medio-bajo y cocina de 12 a 15 minutos, hasta que estén bien cocidas y el caldo se vea ligeramente espeso.

  8. 8

    8. Agrega el jugo de limón y el resto del cilantro. Prueba y ajusta de sal si hace falta.

  9. 9

    9. Sirve caliente. Si deseas mantener las albóndigas calientes antes de servir, puedes cubrir la olla y mantenerla en horno a 200 °F / 95 °C por hasta 15 minutos.

Consejos del chef

Para una textura más jugosa, no mezcles la carne en exceso. Si quieres un caldo más espeso, deja hervir 2 o 3 minutos extra destapado después de cocinar las albóndigas.

Sustituciones

Puedes sustituir la carne de res por pavo molido o una mezcla de res y cerdo. El maíz puede reemplazarse por cubitos pequeños de auyama. Para una versión sin gluten, usa pan rallado sin gluten.

Con qué lo preparé

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