
Albóndigas Dominicanas de Res en Salsa de Tamarindo con Puré de Yautía y Ensalada de Pepino
Una receta original inspirada en sabores dominicanos: albóndigas jugosas de res sazonadas con ajo, orégano y ají dulce, bañadas en una salsa brillante de tamarindo y servidas sobre un puré suave de yautía, con una ensalada fresca de pepino y cebolla morada para equilibrar.
Ingredientes
- 500 g carne molida de res (preferiblemente con algo de grasa para jugosidad)
- 40 g pan rallado (para ligar las albóndigas)
- 1 unidad huevo (batido ligeramente)
- 12 g ajo (dividido entre albóndigas, puré y ensalada)
- 60 g ají dulce (picado fino, dividido)
- 120 g cebolla roja (dividida entre salsa y ensalada)
- 2 g orégano seco (dividido)
- 9 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 30 ml aceite vegetal (dividido)
- 70 g pasta de tamarindo (sin semillas)
- 21 g miel (para equilibrar la acidez)
- 360 ml agua (dividida entre salsa y puré)
- 700 g yautía (pelada y cortada en trozos)
- 28 g mantequilla (para el puré)
- 120 ml leche (para el puré)
- 200 g pepino (en medias lunas finas)
- 15 ml vinagre blanco (para la ensalada)
- 15 ml jugo de limón (fresco)
- 8 g cilantro fresco (picado)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un bol grande, mezcla la carne molida de res con el pan rallado, el huevo, la mitad del ajo picado, la mitad del ají dulce picado, 1/2 taza (60 g) de cebolla roja finamente picada, 1/2 cucharadita de orégano seco, 1 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Mezcla solo hasta integrar y forma 12 albóndigas iguales.
- 2
2. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Dora las albóndigas por 6 a 8 minutos, girándolas para que tomen color por varios lados. No necesitan cocinarse por completo en este paso. Retíralas a un plato.
- 3
3. En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite vegetal. Sofríe el resto de la cebolla roja y el resto del ají dulce durante 3 minutos. Agrega el resto del ajo y cocina 30 segundos más. Incorpora la pasta de tamarindo, la miel, 1 taza (240 ml) de agua, el 1/2 cucharadita restante de orégano, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cocina 2 minutos, removiendo, hasta que la salsa quede homogénea.
- 4
4. Devuelve las albóndigas a la sartén con la salsa. Tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 12 a 15 minutos, hasta que estén bien cocidas y la salsa espese ligeramente. La temperatura interna segura de las albóndigas debe alcanzar 160°F (71°C).
- 5
5. Mientras tanto, coloca la yautía en una olla con el resto del agua y una pizca de sal adicional si lo deseas. Lleva a ebullición, luego cocina a fuego medio de 18 a 20 minutos hasta que esté muy tierna. Escurre bien.
- 6
6. Haz el puré de yautía machacando la yautía caliente con la mantequilla y la leche. Ajusta con una pizca adicional de sal y pimienta negra al gusto hasta lograr una textura suave y cremosa.
- 7
7. Para la ensalada, mezcla el pepino con el resto de la cebolla roja en rebanadas finas, el vinagre blanco, el jugo de limón, el cilantro fresco y una pizca de sal. Deja reposar 5 minutos para que tome sabor.
- 8
8. Sirve una cama de puré de yautía en cada plato, coloca 3 albóndigas con bastante salsa de tamarindo encima y acompaña con la ensalada de pepino al lado.
Consejos del chef
Si deseas una salsa más brillante, añade 1 o 2 cucharadas extra de agua al final y mueve la sartén en círculos. Para albóndigas más tiernas, evita compactar demasiado la mezcla al formarlas.
Sustituciones
Puedes sustituir la yautía por yuca o papa, aunque el sabor será menos tradicional. La miel puede cambiarse por azúcar morena. Si no consigues ají dulce dominicano, usa mini pimientos dulces finamente picados.
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