Albóndigas Dominicanas de Res en Salsa de Tamarindo con Puré Rústico de Yautía y Cebolla Morada Salteada
Comida Dominicana
Intermedio

Albóndigas Dominicanas de Res en Salsa de Tamarindo con Puré Rústico de Yautía y Cebolla Morada Salteada

Un plato original inspirado en sabores dominicanos: albóndigas de res sazonadas con ajo, orégano y ají dulce, bañadas en una salsa agridulce de tamarindo y acompañadas de un puré rústico de yautía con mantequilla y cebolla morada salteada.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g carne molida de res (preferiblemente 85-90% magra)
  • 40 g pan rallado (para ligar las albóndigas)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 12 g ajo (3 dientes picados y 1 diente para el puré)
  • 60 g ají dulce (picado finamente)
  • 80 g cebolla blanca (picada finamente)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 70 g pasta de tamarindo (sin semillas)
  • 360 ml agua (dividida)
  • 21 g miel (para balancear la acidez)
  • 120 ml salsa de tomate (natural)
  • 700 g yautía (pelada y en trozos)
  • 30 g mantequilla (para el puré)
  • 120 ml leche (tibia)
  • 120 g cebolla morada (en plumas)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 8 g cilantro fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

536 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
4 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. En un bowl grande, mezcla la carne molida de res con el pan rallado, el huevo, 3 dientes de ajo picados, el ají dulce, la cebolla blanca, 1 cucharadita de orégano seco, 1 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra hasta integrar sin compactar demasiado.

  2. 2

    2. Forma 12 albóndigas del mismo tamaño y colócalas en una bandeja. Refrigéralas 10 minutos para que mantengan mejor la forma mientras preparas lo demás.

  3. 3

    3. Coloca la yautía en una olla con suficiente agua para cubrirla. Agrega 1/4 cucharadita de sal y cocina a fuego medio-alto durante 20 a 25 minutos, hasta que esté bien tierna al pincharla con un cuchillo.

  4. 4

    4. Mientras la yautía se cocina, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Dora las albóndigas por tandas durante 6 a 8 minutos en total, girándolas para sellarlas por todos los lados. Retíralas a un plato; no tienen que estar totalmente cocidas en este punto.

  5. 5

    5. En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite vegetal si hace falta. Incorpora la cebolla morada y sofríela 3 a 4 minutos hasta que se ablande y tome color. Retira la mitad de la cebolla morada para usarla al servir.

  6. 6

    6. A la sartén con la cebolla morada restante, añade la pasta de tamarindo, 240 ml (1 cup) de agua, la miel, la salsa de tomate, el 1/4 cucharadita restante de pimienta negra, el 1/4 cucharadita restante de sal y el 1/2 cucharadita restante de orégano seco. Cocina 2 a 3 minutos, removiendo, hasta obtener una salsa homogénea.

  7. 7

    7. Devuelve las albóndigas a la sartén con la salsa de tamarindo. Baja el fuego a medio-bajo, tapa parcialmente y cocina 12 a 15 minutos, hasta que las albóndigas estén bien cocidas y la salsa espese ligeramente.

  8. 8

    8. Escurre la yautía cocida y devuélvela a la olla. Agrega la mantequilla, la leche tibia, el diente de ajo restante rallado, el jugo de limón y 120 ml (1/2 cup) de agua caliente si lo necesita. Machaca hasta lograr un puré rústico, suave pero con algo de textura.

  9. 9

    9. Prueba el puré de yautía y ajusta de sal si hace falta. Si prefieres una superficie ligeramente dorada, puedes pasarlo 5 minutos al horno precalentado a 400°F (200°C) en una fuente apta para horno.

  10. 10

    10. Sirve una base de puré rústico de yautía, coloca encima 3 albóndigas por porción con bastante salsa de tamarindo, termina con la cebolla morada salteada reservada y espolvorea el cilantro fresco picado.

Consejos del chef

Para una salsa más brillante, cuélala antes de devolver las albóndigas a la sartén. Si la yautía está muy seca, añade el agua caliente poco a poco hasta lograr la textura deseada.

Sustituciones

Puedes sustituir la yautía por malanga o yuca, aunque cambiará la textura. La miel puede cambiarse por azúcar morena en la misma cantidad. Para una versión sin lácteos, usa aceite de oliva en lugar de mantequilla y una bebida vegetal sin azúcar en lugar de leche.

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