Arepas Doradas con Reina de Remolacha y Queso Fresco
Comida Venezolana
Intermedio

Arepas Doradas con Reina de Remolacha y Queso Fresco

Una receta venezolana original que combina arepas doradas de maíz con un relleno cremoso de pollo mechado, remolacha asada, aguacate, lima y cilantro, terminada con queso fresco desmenuzado. Mantiene el espíritu de la cocina venezolana con un giro colorido y casero.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 240 g harina precocida de maíz blanco (para las arepas)
  • 600 ml agua tibia (para la masa)
  • 8 g sal (dividida entre masa y relleno)
  • 30 ml aceite vegetal (para cocinar las arepas y asar la remolacha)
  • 250 g pechuga de pollo cocida y mechada (sin piel)
  • 180 g remolacha (pelada y cortada en cubos pequeños)
  • 150 g aguacate maduro (machacado)
  • 60 g cebolla morada (finamente picada)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 60 g mayonesa (para dar cremosidad al relleno)
  • 100 g queso fresco venezolano (desmenuzado para servir)
  • 6 g ajo (rallado o finamente picado)
  • 2 g pimienta negra (al gusto)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
6 g
Fibra
32 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Coloca la remolacha en una bandeja pequeña, mézclala con 1 cucharada de aceite vegetal, el ajo y una pizca de sal, y ásala durante 20 minutos, hasta que esté tierna. Deja enfriar 5 minutos.

  2. 2

    Mientras se asa la remolacha, prepara la masa: en un bol mezcla el agua tibia con 1 cucharadita de sal. Agrega poco a poco la harina precocida de maíz blanco y mezcla hasta obtener una masa suave. Deja reposar 5 minutos.

  3. 3

    Divide la masa en 4 porciones y forma arepas medianas de unos 10 cm de diámetro. Si la masa se agrieta, humedece ligeramente tus manos con agua.

  4. 4

    Calienta una sartén o plancha a fuego medio y añade 1 cucharada de aceite vegetal. Cocina las arepas 5 minutos por cada lado hasta que estén doradas. Luego pásalas al horno a 375 °F / 190 °C durante 10 minutos para que terminen de cocinarse por dentro.

  5. 5

    Para el relleno, en un bol mezcla el pollo mechado, la remolacha asada, el aguacate machacado, la cebolla morada, el cilantro, el jugo de lima, la mayonesa, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Revuelve con cuidado hasta que quede una mezcla cremosa pero con textura.

  6. 6

    Abre las arepas calientes sin cortarlas por completo y rellénalas generosamente con la mezcla de pollo y remolacha.

  7. 7

    Termina cada arepa con queso fresco venezolano desmenuzado y sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para una textura ideal, no mezcles en exceso el aguacate; debe integrarse sin volverse totalmente puré. La remolacha debe estar tierna pero no húmeda para que el relleno conserve cuerpo.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso fresco venezolano por queso de mano firme o feta suave. Si no tienes lima, usa limón. El cilantro puede cambiarse por perejil, aunque el perfil será menos tradicional.

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