Milhojas Criolla de Yuca Dorada con Reina de Atún, Aguacate y Encurtido de Ají Dulce
Comida Venezolana
Intermedio

Milhojas Criolla de Yuca Dorada con Reina de Atún, Aguacate y Encurtido de Ají Dulce

Una receta venezolana original que transforma la yuca cocida en láminas doradas y crujientes, apiladas con una cremosa ensalada de atún inspirada en sabores criollos, aguacate fresco y un encurtido rápido de ají dulce y cebolla. Ideal como almuerzo o cena ligera con identidad venezolana.

30 minPreparación
25 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g yuca pelada (cortada en trozos grandes)
  • 8 g sal (dividida)
  • 300 g atún en agua escurrido (desmenuzado)
  • 120 g cebolla morada (mitad en cubitos y mitad en pluma fina)
  • 80 g ají dulce rojo (sin semillas, en tiras finas)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 200 g aguacate maduro pero firme (en láminas)
  • 120 ml mayonesa (para la crema de atún)
  • 45 ml jugo de limón (dividido)
  • 10 g mostaza (para la crema de atún)
  • 20 g alcaparras (picadas)
  • 45 ml aceite onotado (dividido)
  • 30 ml vinagre blanco (para el encurtido)
  • 8 g azúcar (para el encurtido)
  • 6 g ajo (rallado)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

486 kcal
Calorías
22 g
Proteínas
36 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
5 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

HuevosPescadoMostaza

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 4 g (3/4 tsp) de sal. Cocina a fuego medio durante 18 a 22 minutos, o hasta que esté tierna pero no deshecha. Escúrrela, retira la fibra central y déjala entibiar 10 minutos.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepara el encurtido rápido: mezcla en un bol la cebolla morada en pluma fina, el ají dulce en tiras, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, el vinagre blanco, el azúcar y 1 g (1/4 tsp) de sal. Remueve bien y deja reposar 15 minutos.

  3. 3

    3. En otro bol, mezcla el atún escurrido con la cebolla morada en cubitos, la mitad del cilantro picado, la mayonesa, la mostaza, las alcaparras, el ajo rallado, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, 15 ml (1 tbsp) de aceite onotado, 3 g (1/2 tsp) de sal y la pimienta negra. Revuelve hasta obtener una crema con textura, estilo reina criolla de atún.

  4. 4

    4. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja con papel para hornear o engrásala ligeramente.

  5. 5

    5. Corta la yuca cocida en láminas gruesas y aplástalas suavemente entre dos hojas de papel para hornear hasta formar rectángulos o discos de aproximadamente 1 cm (1/2 inch) de grosor. Pincela ambos lados con 30 ml (2 tbsp) de aceite onotado.

  6. 6

    6. Hornea las láminas de yuca a 220 °C / 425 °F durante 20 a 25 minutos, volteándolas a mitad de cocción, hasta que estén doradas, con bordes crujientes y centro firme.

  7. 7

    7. Mezcla las láminas de aguacate con los 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón restantes y una pizca de sal para que se mantengan frescas y bien sazonadas.

  8. 8

    8. Para armar, coloca una lámina de yuca dorada como base, añade una capa de crema de atún, unas láminas de aguacate y un poco de encurtido de ají dulce. Repite formando 2 o 3 pisos por porción.

  9. 9

    9. Termina cada milhojas con el resto del cilantro picado por encima. Sirve de inmediato para conservar el contraste entre la yuca crujiente, la crema de atún y el encurtido fresco.

Consejos del chef

Si quieres más textura, enfría la yuca cocida 20 minutos antes de aplastarla; así las láminas quedan más firmes y doran mejor. El encurtido puede prepararse con 1 hora de antelación para un sabor más intenso.

Sustituciones

Puedes cambiar el atún por pollo cocido desmechado. Si no consigues ají dulce venezolano, usa pimentón rojo suave en poca cantidad. El cilantro puede sustituirse por perejil, aunque el perfil será menos criollo.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión