Arepas Rellenas de Berenjena Ahumada, Ají Dulce y Queso Llanero
Comida Venezolana
Intermedio

Arepas Rellenas de Berenjena Ahumada, Ají Dulce y Queso Llanero

Una receta original de inspiración venezolana con arepas doradas de maíz blanco, rellenas de una mezcla melosa de berenjena ahumada, ají dulce, cebolla y queso llanero. El resultado es un plato reconfortante, sabroso y muy criollo, ideal para desayuno, almuerzo o cena ligera.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 240 g harina de maíz precocida blanca (para las arepas)
  • 360 ml agua tibia (para la masa)
  • 6 g sal (dividida entre masa y relleno)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido, para masa y cocción)
  • 400 g berenjena mediana (cortada en cubos pequeños)
  • 90 g ají dulce rojo (sin semillas y picado fino)
  • 120 g cebolla blanca (picada en cubitos)
  • 9 g ajo (picado fino)
  • 12 g papelón rallado (aporta un toque suave de dulzor)
  • 1 g comino molido (para el relleno)
  • 120 g queso llanero (desmenuzado)
  • 8 g cilantro fresco (picado)
  • 14 g mantequilla (para dorar las arepas al final)

Información nutricional

por porción

356 kcal
Calorías
10 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
17 g
Grasas
5 g
Fibra
37 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la berenjena en una bandeja, mézclala con 1 cucharada de aceite vegetal y una pizca de la sal, y ásala durante 18 minutos, hasta que esté tierna y ligeramente dorada.

  2. 2

    Mientras tanto, en un bol mezcla la harina de maíz precocida blanca con el agua tibia, el resto de la sal para la masa y 1 cucharadita de aceite vegetal. Deja reposar 5 minutos y luego amasa brevemente hasta obtener una masa suave, sin grietas.

  3. 3

    Divide la masa en 4 porciones y forma arepas medianas de unos 10 cm de diámetro. Resérvalas cubiertas para que no se sequen.

  4. 4

    Calienta una sartén a fuego medio y añade 1 cucharadita de aceite vegetal. Cocina las arepas 5 minutos por un lado y 5 minutos por el otro, hasta que formen una costra ligera. Retíralas y resérvalas.

  5. 5

    En otra sartén a fuego medio, agrega la cucharadita restante de aceite vegetal. Sofríe la cebolla y el ají dulce durante 4 minutos. Añade el ajo y cocina 1 minuto más.

  6. 6

    Incorpora la berenjena asada, el papelón rallado, el comino molido y el resto de la sal destinado al relleno. Cocina 3 a 4 minutos, aplastando ligeramente la berenjena para lograr una textura cremosa pero con algo de cuerpo.

  7. 7

    Apaga el fuego y mezcla el cilantro fresco con la mitad del queso llanero desmenuzado. Reserva el resto del queso para terminar.

  8. 8

    Lleva las arepas selladas al horno a 220 °C / 425 °F durante 8 minutos para que terminen de cocinarse por dentro. Sácalas y déjalas reposar 2 minutos.

  9. 9

    Abre cada arepa con cuidado formando un bolsillo. Rellena con la mezcla caliente de berenjena y termina con el queso llanero restante.

  10. 10

    Derrite la mantequilla en una sartén limpia a fuego medio-bajo y dora ligeramente las arepas rellenas 1 minuto por cada lado para aportar un acabado brillante y sabroso. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Si consigues ají dulce venezolano auténtico, úsalo porque aporta un aroma muy característico. Para una berenjena aún más sabrosa, deja algunos bordes bien tostados al asarla.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso llanero por queso fresco firme o feta suave. El papelón puede reemplazarse por azúcar morena en la misma cantidad. Si no tienes cilantro, usa perejil, aunque el sabor será menos criollo.

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