
Arepas Rosti de Yuca con Guiso de Caraotas Rubias al Ají Dulce y Queso Llanero Tostado
Una receta original venezolana que combina una base crujiente de yuca y maíz estilo rosti con un guiso meloso de caraotas rubias, ají dulce, tomate y comino, coronado con queso llanero tostado y un toque de cilantro fresco. Reconfortante, sabrosa y con identidad criolla.
Ingredientes
- 500 g yuca pelada y rallada (rallada por el lado grueso)
- 80 g maíz amarillo precocido (aprox. 1/2 cup)
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 150 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
- 120 g ají dulce venezolano (sin semillas y picado)
- 12 g ajo (finamente picado)
- 200 g tomate maduro (picado en cubos pequeños)
- 400 g caraotas rubias cocidas (escurridas)
- 180 ml agua (para el guiso)
- 2 g comino molido
- 10 g papelón rallado (o piloncillo)
- 15 g cilantro fresco (picado)
- 160 g queso llanero (desmenuzado o rallado grueso)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un bol, mezcla la yuca rallada con el maíz precocido, 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra. Integra bien con las manos hasta obtener una mezcla húmeda y moldeable.
- 2
2. Divide la mezcla en 4 porciones y forma discos de unos 10 a 12 cm de diámetro, presionando para compactarlos bien.
- 3
3. Calienta 1 1/2 tbsp de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Cocina los discos de yuca durante 5 a 6 minutos por lado, hasta que estén dorados y crujientes. Pásalos a una bandeja.
- 4
4. Termina de cocinarlos en horno precalentado a 400°F / 200°C durante 10 minutos para que queden firmes por dentro.
- 5
5. Mientras tanto, calienta la 1 1/2 tbsp restante de aceite vegetal en otra sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla durante 3 minutos.
- 6
6. Añade el ají dulce y el ajo, y cocina 2 minutos más, removiendo para que no se quemen.
- 7
7. Incorpora el tomate, el resto de la sal, el comino molido y el papelón rallado. Cocina 5 minutos hasta que el tomate se deshaga y forme una base jugosa.
- 8
8. Agrega las caraotas rubias cocidas y el agua. Cocina de 8 a 10 minutos a fuego medio-bajo, aplastando ligeramente una parte de las caraotas para espesar el guiso.
- 9
9. Añade la mitad del cilantro fresco al guiso y mezcla. Ajusta de sal y pimienta si hace falta.
- 10
10. Coloca el queso llanero sobre una sartén antiadherente caliente o en una bandeja y llévalo al horno a 400°F / 200°C durante 4 a 5 minutos, solo hasta que se tueste ligeramente en los bordes sin derretirse por completo.
- 11
11. Para servir, coloca cada arepa rosti de yuca en un plato, cubre con el guiso de caraotas rubias, reparte el queso llanero tostado por encima y termina con el cilantro fresco restante.
- 12
12. Sirve de inmediato para disfrutar el contraste entre la base crujiente, el guiso cremoso y el queso tostado.
Consejos del chef
Si la yuca suelta mucha agua, exprímela ligeramente antes de mezclarla con el maíz. Para una costra más crujiente, no muevas los discos antes de que se doren bien por el primer lado.
Sustituciones
Puedes sustituir las caraotas rubias por caraotas blancas cocidas. Si no consigues queso llanero, usa un queso blanco duro y salado de textura similar.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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