Arepitas Andinas de Auyama y Anís con Cerdo al Cocuy Suave y Ensalada Tibia de Repollo
Comida Venezolana
Intermedio

Arepitas Andinas de Auyama y Anís con Cerdo al Cocuy Suave y Ensalada Tibia de Repollo

Una receta original inspirada en sabores venezolanos: pequeñas arepitas de maíz y auyama perfumadas con anís, servidas con cerdo mechado glaseado con cocuy suave y papelón, más una ensalada tibia de repollo, ají dulce y lima. Combina notas andinas y criollas en un plato reconfortante y festivo.

30 minPreparación
65 minCocción
95 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g paleta de cerdo en trozos (sin hueso)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 30 ml aceite onotado (dividido)
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado)
  • 80 g ají dulce rojo (sin semillas y picado)
  • 25 g papelón rallado (o piloncillo rallado)
  • 45 ml cocuy (suave)
  • 240 ml caldo de pollo o agua (para guisar el cerdo)
  • 250 g repollo verde (finamente rebanado)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 10 g cilantro fresco (picado)
  • 180 g harina precocida de maíz blanco (para arepas)
  • 200 g auyama asada y hecha puré (fría o tibia)
  • 240 ml agua tibia (para la masa)
  • 2 g semillas de anís (ligeramente machacadas)
  • 60 g queso blanco duro rallado (para la masa y el acabado)
  • 15 g mantequilla (para dorar y terminar)
  • 15 ml vinagre de caña (para la ensalada tibia)

Información nutricional

por porción

542 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
4 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona la paleta de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal y 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra. Reserva 10 minutos mientras preparas el resto de los ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una olla amplia a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite onotado. Dora el cerdo por tandas durante 6 a 8 minutos hasta que tome color. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, agrega la cebolla, el ajo y la mitad del ají dulce rojo. Cocina 4 minutos a fuego medio hasta que la cebolla se vea translúcida. Incorpora el papelón rallado y mezcla 30 segundos.

  4. 4

    4. Vierte el cocuy con cuidado y deja que hierva 1 minuto para suavizar el alcohol. Regresa el cerdo a la olla, añade el caldo de pollo o agua y tapa. Cocina a fuego bajo 45 minutos, o hasta que el cerdo esté muy tierno.

  5. 5

    5. Mientras el cerdo se cocina, prepara la masa. En un bowl mezcla la harina precocida de maíz blanco, la auyama asada hecha puré, las semillas de anís, 4 g (3/4 tsp) de sal, 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra, 30 g (1/4 cup) de queso blanco duro rallado y el agua tibia. Mezcla bien y deja reposar 5 minutos.

  6. 6

    6. Divide la masa en 8 porciones y forma arepitas gruesas de unos 7 a 8 cm (3 inches) de diámetro. Si la masa se pega, humedece ligeramente las manos con agua.

  7. 7

    7. Calienta un sartén o budare a fuego medio con 15 ml (1 tbsp) de aceite onotado y la mantequilla. Cocina las arepitas 4 a 5 minutos por cada lado hasta que estén doradas y cocidas por dentro. Si prefieres terminarlas al horno, pásalas 8 minutos a 375°F / 190°C después de sellarlas.

  8. 8

    8. Cuando el cerdo esté tierno, destápalo y desmenúzalo dentro de la olla con dos tenedores. Cocina 8 a 10 minutos más a fuego medio, removiendo, hasta que la salsa reduzca y lo cubra de forma brillante.

  9. 9

    9. Para la ensalada tibia, calienta una sartén limpia a fuego medio. Agrega el repollo verde, el resto del ají dulce rojo, el vinagre de caña, el jugo de lima y una pizca de sal. Saltea 2 a 3 minutos, solo hasta que el repollo se ablande ligeramente pero conserve textura. Apaga el fuego y mezcla el cilantro fresco.

  10. 10

    10. Sirve dos arepitas por porción. Encima coloca el cerdo al cocuy suave, añade la ensalada tibia de repollo y termina con los 30 g (1/4 cup) restantes de queso blanco duro rallado.

Consejos del chef

Asar la auyama intensifica su dulzor natural y ayuda a que la masa quede más firme. Si quieres un sabor más profundo en el cerdo, deja que el líquido reduzca un poco más antes de servir.

Sustituciones

Puedes sustituir el cocuy por ron añejo suave o por más caldo si prefieres omitir alcohol. El queso blanco duro puede cambiarse por queso llanero seco o feta firme, ajustando la sal.

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