Arepitas Andinas de Papa y Maíz con Trucha Ahumada al Ají Dulce y Crema Templada de Queso
Comida Venezolana
Intermedio

Arepitas Andinas de Papa y Maíz con Trucha Ahumada al Ají Dulce y Crema Templada de Queso

Una receta original de inspiración venezolana que combina pequeñas arepas suaves de papa y maíz con un guiso jugoso de trucha ahumada, ají dulce, tomate y cebolla, terminadas con una crema templada de queso blanco y cilantro. Tiene un perfil andino y casero, ideal para un almuerzo o cena especial.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g papas harinosas (peladas y cortadas en cubos)
  • 120 g harina de maíz precocida (blanca o amarilla)
  • 180 ml agua (tibia, para la masa)
  • 6 g sal (dividida)
  • 20 g mantequilla (derretida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 280 g trucha ahumada (desmenuzada, sin piel ni espinas)
  • 120 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 90 g ají dulce venezolano (sin semillas, picado fino)
  • 9 g ajo (picado fino)
  • 150 g tomate maduro (pelado y picado)
  • 8 g papelón rallado (o piloncillo rallado)
  • 1 g comino molido
  • 16 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 120 g queso blanco fresco (rallado o desmoronado)
  • 120 ml leche (entera o semidescremada)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

408 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
3 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    Coloca las papas en una olla con agua suficiente y 3 g (1/2 tsp) de sal. Cocina a fuego medio durante 12 a 15 minutos, hasta que estén muy tiernas. Escúrrelas y haz un puré liso mientras aún están calientes.

  2. 2

    En un bol mezcla el puré de papa con la harina de maíz precocida, el agua tibia, la mantequilla derretida y 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal. Agrega una pizca de la sal restante y mezcla hasta obtener una masa suave que no se pegue a las manos. Deja reposar 5 minutos.

  3. 3

    Divide la masa en 8 porciones iguales y forma arepitas de unos 8 cm (3 in) de diámetro y 1 cm (0.4 in) de grosor.

  4. 4

    Calienta una sartén o budare a fuego medio y añade un poco de aceite vegetal. Cocina las arepitas 4 a 5 minutos por cada lado hasta que estén doradas y cocidas por dentro. Resérvalas calientes.

  5. 5

    Para el guiso, calienta el aceite vegetal restante en una sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla y el ají dulce durante 4 minutos. Agrega el ajo y cocina 1 minuto más.

  6. 6

    Añade el tomate, el papelón rallado, el comino, la sal restante y la pimienta negra. Cocina 5 a 6 minutos, removiendo, hasta que el tomate se deshaga y el sofrito quede jugoso.

  7. 7

    Incorpora la trucha ahumada desmenuzada, la mitad del cilantro fresco y el jugo de limón. Cocina 2 a 3 minutos a fuego bajo solo para integrar sabores, cuidando de no secar el pescado.

  8. 8

    Para la crema templada, coloca el queso blanco fresco y la leche en una olla pequeña. Cocina a fuego bajo 2 a 3 minutos, removiendo constantemente, hasta obtener una crema ligera. Añade el resto del cilantro fresco y mezcla. No dejes hervir fuerte para evitar que se corte.

  9. 9

    Si prefieres terminar las arepitas en el horno, precalienta a 200 °C / 400 °F y hornéalas 6 minutos después de sellarlas para un centro más firme.

  10. 10

    Sirve dos arepitas por porción. Cubre cada una con el guiso de trucha ahumada y termina con la crema templada de queso por encima.

Consejos del chef

Para una textura más crujiente, deja reposar las arepitas cocidas 2 minutos sobre rejilla antes de servir. La trucha ahumada ya aporta sal, así que prueba el guiso antes de ajustar el punto final.

Sustituciones

Puedes sustituir la trucha ahumada por pescado ahumado de carne firme. El queso blanco fresco puede cambiarse por queso llanero suave o una mezcla de queso fresco con un poco de crema. Si no consigues ají dulce venezolano, usa pimentón rojo suave con una pequeña cantidad de ají dulce o mini sweet peppers.

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