Arepitas Ralladas de Yuca y Maíz con Cerdo al Papelón y Ensalada Tibia de Repollo
Comida Venezolana
Intermedio

Arepitas Ralladas de Yuca y Maíz con Cerdo al Papelón y Ensalada Tibia de Repollo

Una receta original de inspiración venezolana: pequeñas arepitas doradas hechas con yuca rallada y maíz, servidas con cerdo mechado glaseado con papelón, ají dulce y comino, más una ensalada tibia de repollo, zanahoria y lima para dar frescura y contraste.

30 minPreparación
60 minCocción
90 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g paleta de cerdo en trozos (sin hueso)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 12 g ajo (machacado)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 40 g papelón rallado (o piloncillo)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 90 g ají dulce venezolano (picado)
  • 480 ml caldo de pollo o agua (para cocinar el cerdo)
  • 500 g yuca pelada (rallada por el lado grueso)
  • 160 g granos de maíz tierno (frescos o descongelados)
  • 60 g harina de maíz precocida
  • 80 g queso llanero rallado
  • 50 g huevo
  • 20 g cebollín (picado fino)
  • 200 g repollo blanco (finamente rebanado)
  • 80 g zanahoria (rallada)
  • 30 ml jugo de lima
  • 10 g cilantro fresco (picado)

Información nutricional

por porción

586 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
4 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona la paleta de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal, 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra, el ajo, el comino, el orégano, el papelón rallado y el vinagre de manzana. Mezcla bien y deja reposar 15 minutos.

  2. 2

    2. Calienta una olla amplia a fuego medio y agrega 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal. Dora el cerdo por 6 a 8 minutos, moviéndolo para sellarlo por varios lados.

  3. 3

    3. Añade la cebolla y el ají dulce al cerdo. Cocina 4 minutos hasta que la cebolla se vea transparente. Vierte el caldo de pollo o agua, tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 40 minutos, hasta que el cerdo esté tierno.

  4. 4

    4. Retira el cerdo de la olla y desméchalo con dos tenedores. Regresa la carne a la olla y cocina destapada 8 a 10 minutos más para que el líquido reduzca y el cerdo quede jugoso y glaseado. Ajusta con 2 g (1/4 tsp) de sal y 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra si hace falta.

  5. 5

    5. Mientras se cocina el cerdo, prepara la mezcla de las arepitas. Coloca la yuca rallada en un paño limpio y exprime ligeramente para retirar exceso de humedad, sin secarla por completo.

  6. 6

    6. En un bol mezcla la yuca rallada, los granos de maíz tierno, la harina de maíz precocida, el queso llanero rallado, el huevo, el cebollín, 2 g (1/4 tsp) de sal y 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra. Mezcla hasta obtener una masa húmeda y moldeable.

  7. 7

    7. Forma 8 arepitas pequeñas y algo gruesas con las manos húmedas. Si la mezcla se pega mucho, déjala reposar 5 minutos para que la harina de maíz absorba parte de la humedad.

  8. 8

    8. Calienta un sartén grande apto para horno con 30 ml (2 tbsp) de aceite vegetal a fuego medio. Dora las arepitas 3 a 4 minutos por lado, hasta que formen costra dorada.

  9. 9

    9. Lleva el sartén al horno precalentado a 375°F / 190°C y hornea las arepitas durante 12 minutos para que se cocinen por dentro. Si tu sartén no es apto para horno, pásalas a una bandeja caliente ligeramente aceitada.

  10. 10

    10. Para la ensalada tibia, coloca el repollo blanco y la zanahoria en el mismo sartén caliente ya sin exceso de grasa. Cocina 2 minutos a fuego medio para apenas ablandarlos. Apaga el fuego y mezcla con el jugo de lima, el cilantro fresco y una pizca de sal.

  11. 11

    11. Sirve dos arepitas por porción, cúbrelas con el cerdo al papelón y acompaña con la ensalada tibia de repollo. Si deseas, agrega un poco del jugo reducido del cerdo por encima antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

Ralla la yuca justo antes de usarla para que no se oxide. Si prefieres más textura crujiente, deja las arepitas 2 minutos extra en el horno a 375°F / 190°C.

Sustituciones

Puedes sustituir el cerdo por muslos de pollo desmechados. El queso llanero puede cambiarse por queso fresco firme y salado. Si no consigues ají dulce venezolano, usa pimiento rojo suave en menor cantidad.

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