Arrachera de Res con Mantequilla de Cilantro y Pepino Carbonizado sobre Trigo Sarraceno Cremoso
🥩 Carne de Res
Intermedio

Arrachera de Res con Mantequilla de Cilantro y Pepino Carbonizado sobre Trigo Sarraceno Cremoso

Una receta original de carne de res con arrachera sellada y terminada al horno, acompañada de una mantequilla fragante de cilantro y limón, pepino ligeramente carbonizado y trigo sarraceno cocido hasta quedar cremoso. Combina notas frescas, tostadas y untuosas en un plato equilibrado y moderno.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g arrachera de res (limpia y secada con papel)
  • 180 g trigo sarraceno (enjuagado)
  • 720 ml caldo de res (bajo en sal, para cocer el trigo sarraceno)
  • 300 g pepino (cortado en mitades a lo largo y luego en trozos grandes)
  • 70 g mantequilla sin sal (dividida)
  • 20 g cilantro fresco (finamente picado)
  • 1 pieza limón amarillo (ralladura y 30 ml / 2 tbsp de jugo)
  • 12 g ajo (2 dientes picados y 1 entero machacado)
  • 50 g cebolla echalote (finamente picada)
  • 80 ml crema para batir (para dar cremosidad al trigo sarraceno)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g pimentón ahumado (para la carne)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 5 g hojas de menta fresca (picadas para terminar)

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
19 g
Carbohidratos
43 g
Grasas
3 g
Fibra
16 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Saca la arrachera del refrigerador 15 minutos antes de cocinarla para que pierda el frío intenso.

  2. 2

    Mezcla en un tazón 40 g de mantequilla con el cilantro picado, la ralladura del limón, 15 ml / 1 tbsp de jugo de limón, 1 diente de ajo picado y una pizca de sal. Reserva a temperatura ambiente para formar la mantequilla de cilantro.

  3. 3

    Sazona la arrachera con 15 ml / 1 tbsp de aceite de oliva, el pimentón ahumado, la mitad de la pimienta negra y 4 g de sal. Frota bien por ambos lados.

  4. 4

    Calienta una cacerola mediana a fuego medio. Agrega 15 ml / 1 tbsp de aceite de oliva, la echalote y 1 diente de ajo picado. Cocina 2 minutos hasta que estén fragantes.

  5. 5

    Añade el trigo sarraceno a la cacerola y tuéstalo 1 minuto, moviendo constantemente. Vierte el caldo de res, agrega 2 g de sal y lleva a hervor.

  6. 6

    Cuando hierva, baja a fuego suave, tapa parcialmente y cocina el trigo sarraceno de 12 a 15 minutos hasta que esté tierno y haya absorbido casi todo el líquido.

  7. 7

    Incorpora la crema para batir y 15 g / 1 tbsp de mantequilla al trigo sarraceno. Cocina 2 minutos más, mezclando, hasta lograr una textura cremosa. Ajusta de sal si hace falta y mantén caliente.

  8. 8

    Mientras tanto, calienta una sartén pesada o de hierro a fuego alto hasta que esté muy caliente. Agrega la arrachera y séllala 2 minutos por lado.

  9. 9

    Pasa la sartén con la arrachera al horno y cocina de 4 a 6 minutos a 220°C / 425°F para término medio, o hasta que el centro alcance aproximadamente 57°C / 135°F. Retira la carne y déjala reposar 8 minutos con 15 g / 1 tbsp de la mantequilla de cilantro encima.

  10. 10

    En la misma sartén, añade 15 ml / 1 tbsp de aceite de oliva si es necesario. Coloca el pepino con el lado cortado hacia abajo y agrega el diente de ajo machacado. Cocina 2 a 3 minutos a fuego alto hasta carbonizar ligeramente.

  11. 11

    Voltea el pepino, agrega 15 ml / 1 tbsp de jugo de limón, la mantequilla restante, el resto de la pimienta negra y una pizca de sal. Cocina 1 minuto más, bañando el pepino con la mantequilla derretida.

  12. 12

    Corta la arrachera en rebanadas delgadas contra la fibra. Sirve una base de trigo sarraceno cremoso, acomoda encima la carne, añade el pepino carbonizado y termina con la mantequilla de cilantro restante y la menta fresca picada.

Consejos del chef

Para una arrachera jugosa, no la cocines de más y siempre córtala contra la fibra. Si la sartén no puede ir al horno, transfiere la carne a una charola precalentada.

Sustituciones

Puedes sustituir la arrachera por flap steak o sirloin. La menta puede cambiarse por perejil. Si no consigues trigo sarraceno, usa quinoa, aunque la textura será menos cremosa.

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