Arrachera de Res con Mantequilla de Romero y Limón, Papas Chafadas Crujientes y Espárragos Sellados
🥩 Carne de Res
Intermedio

Arrachera de Res con Mantequilla de Romero y Limón, Papas Chafadas Crujientes y Espárragos Sellados

Una receta original de carne de res con arrachera marinada y sellada a fuego alto, terminada con una mantequilla fragante de romero y limón. Se acompaña con papas chafadas crujientes al horno y espárragos dorados para un plato equilibrado, intenso y elegante.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en ProteínaBaja en CarbohidratosPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g arrachera de res (limpia y en una sola pieza o en 2 trozos)
  • 700 g papas cambray (lavadas)
  • 400 g espárragos (sin la parte fibrosa)
  • 60 g mantequilla sin sal (dividida)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 18 g ajo (4 dientes picados y 2 dientes machacados)
  • 6 g romero fresco (finamente picado)
  • 1 pieza limón amarillo (ralladura fina y 30 ml/2 tbsp de jugo)
  • 30 ml salsa Worcestershire (para la marinada)
  • 10 g mostaza Dijon (para la marinada)
  • 4 g pimentón ahumado (dividido)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 12 g sal kosher (o al gusto, dividida)
  • 4 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 10 g perejil fresco (picado)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
40 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca las papas cambray en una olla con agua y 1 cucharadita de sal. Hierve de 12 a 15 minutos, hasta que estén tiernas pero no deshechas. Escúrrelas y déjalas reposar 5 minutos.

  2. 2

    2. Mientras tanto, marina la arrachera de res con 1 cucharada de aceite de oliva, la salsa Worcestershire, la mostaza Dijon, 1 cucharadita de pimentón ahumado, los 2 dientes de ajo machacados, 1 cucharada de jugo de limón, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Deja reposar 15 minutos a temperatura ambiente.

  3. 3

    3. Coloca las papas en una charola con papel para hornear o ligeramente engrasada. Cháfalas suavemente con el fondo de un vaso. Rocía con 1 cucharada de aceite de oliva y sazona con 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y 1 cucharadita de pimentón ahumado. Hornea de 20 a 25 minutos a 220 °C / 425 °F, volteándolas a la mitad, hasta que estén doradas y crujientes.

  4. 4

    4. En un tazón pequeño, mezcla la mantequilla sin sal, el romero fresco picado, los 4 dientes de ajo picados, la ralladura del limón, la cucharada restante de jugo de limón y las hojuelas de chile. Reserva a temperatura ambiente.

  5. 5

    5. Mezcla los espárragos con la cucharada restante de aceite de oliva, una pizca de sal y una pizca de pimienta negra.

  6. 6

    6. Calienta una sartén grande de hierro o fondo grueso a fuego alto durante 2 a 3 minutos. Saca la arrachera de la marinada, retira el exceso y sella de 3 a 5 minutos por lado, según el grosor y el término deseado. En el último minuto, agrega la mitad de la mantequilla de romero y limón para barnizar la carne.

  7. 7

    7. Pasa la arrachera a una tabla y déjala reposar 5 a 7 minutos. En la misma sartén caliente, cocina los espárragos de 3 a 4 minutos, moviéndolos con frecuencia, hasta que estén dorados y tiernos.

  8. 8

    8. Rebana la arrachera en contra de la fibra. Sirve con las papas chafadas crujientes y los espárragos sellados. Coloca encima el resto de la mantequilla de romero y limón para que se funda con el calor. Termina con el perejil fresco picado.

Consejos del chef

Para una arrachera más jugosa, no la cocines de más y córtala siempre en contra de la fibra. Si quieres un dorado extra en las papas, déjalas secar bien antes de chafarlas.

Sustituciones

Puedes usar flap steak o sirloin en lugar de arrachera. El romero puede cambiarse por tomillo fresco, y los espárragos por ejotes o brócoli tierno.

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