Arrollado Pampeano de Bondiola con Mostaza Antigua, Manzana Salteada y Puré Rústico de Batata
Comida Argentina
Intermedio

Arrollado Pampeano de Bondiola con Mostaza Antigua, Manzana Salteada y Puré Rústico de Batata

Un plato original de inspiración argentina: bondiola de cerdo abierta y arrollada con un relleno de cebolla, manzana y hierbas, dorada al horno y servida sobre un puré rústico de batata con un toque de manteca. La salsa breve de cocción con mostaza antigua y caldo aporta carácter criollo y un final jugoso.

30 minPreparación
70 minCocción
100 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 1200 g bondiola de cerdo abierta para arrollar (en una sola pieza)
  • 10 g sal (dividida)
  • 4 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 12 g ajo (picado)
  • 45 ml mostaza antigua (dividida)
  • 200 g cebolla (en pluma fina)
  • 180 g manzana verde (pelada y en cubos pequeños)
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 4 g tomillo fresco (solo hojas)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 120 ml vino blanco (para desglasar)
  • 250 ml caldo de verduras o pollo (caliente)
  • 1200 g batata (pelada y en cubos)
  • 40 g manteca (para el puré)
  • 120 ml leche (caliente)
  • 1 g nuez moscada (recién rallada)
  • 1 unidad hilo de cocina (para atar el arrollado)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F.

  2. 2

    Hierve la batata en una olla con agua y la mitad de la sal durante 18 a 20 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela bien.

  3. 3

    Mientras se cocina la batata, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 5 minutos. Incorpora la manzana verde y la mitad del ajo picado, y saltea 3 a 4 minutos más hasta que la cebolla esté suave y la manzana apenas tierna. Retira del fuego y mezcla con el perejil y el tomillo.

  4. 4

    Abre la bondiola sobre una tabla. Sazónala por ambos lados con el resto de la sal, la pimienta negra y 1 cucharada de mostaza antigua. Distribuye el relleno de cebolla y manzana sobre la carne, dejando un borde libre de 2 cm.

  5. 5

    Enrolla la bondiola de forma compacta y átala con hilo de cocina a intervalos regulares. Unta el exterior con 1 cucharada de aceite de oliva y la mitad restante del ajo picado.

  6. 6

    Coloca el arrollado en una fuente para horno. Hornea 20 minutos a 200 °C / 400 °F. Luego baja la temperatura a 180 °C / 350 °F y cocina 35 a 40 minutos más, o hasta que esté dorado y bien cocido.

  7. 7

    Retira la fuente del horno y pasa el arrollado a una tabla para que repose 10 minutos, cubierto ligeramente.

  8. 8

    Mientras reposa la carne, coloca la fuente de cocción sobre fuego medio. Agrega el vino blanco y raspa el fondo con una cuchara para soltar los sabores. Suma el caldo caliente y la mostaza antigua restante, y cocina 4 a 5 minutos hasta obtener una salsa ligeramente reducida.

  9. 9

    Pisa la batata caliente con la manteca, la leche caliente, la nuez moscada y 1 cucharada de aceite de oliva hasta lograr un puré rústico. Ajusta de sal y pimienta si hace falta.

  10. 10

    Corta y retira el hilo de cocina. Rebana el arrollado en rodajas gruesas. Sirve sobre el puré de batata y napa con la salsa de mostaza y cocción.

Consejos del chef

Para un corte prolijo, deja reposar bien la carne antes de rebanarla. Si quieres más color, dora el arrollado en sartén antes de hornearlo.

Sustituciones

Puedes reemplazar la manzana verde por pera firme. La batata puede cambiarse por calabaza asada escurrida, aunque el puré quedará menos denso. Si no tienes tomillo fresco, usa 1/2 cucharadita de tomillo seco.

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