Milanesas Argentinas a la Provenzal con Ensalada Tibia de Papa y Limón
Comida Argentina
Intermedio

Milanesas Argentinas a la Provenzal con Ensalada Tibia de Papa y Limón

Una receta original de milanesas de carne vacuna con costra dorada de pan rallado, ajo y perejil, servidas con una ensalada tibia de papa, cebolla morada y un toque fresco de limón. Un plato casero con sabor bien argentino.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g nalga o bola de lomo en bifes finos (4 bifes finos, golpeados si es necesario)
  • 2 unidades huevos (para el rebozado)
  • 4 dientes ajo (2 para las milanesas y 2 para la ensalada)
  • 20 g perejil fresco (picado)
  • 180 g pan rallado (preferentemente fino)
  • 30 g queso parmesano rallado (opcional pero recomendado)
  • 10 g mostaza (para mezclar con el huevo)
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g orégano seco (para la ensalada)
  • 700 g papas (cortadas en cubos medianos)
  • 120 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 1 unidad limón (jugo y ralladura)
  • 45 ml aceite de oliva (para la ensalada)
  • 120 ml aceite vegetal (aproximado, para freír poco profundo)

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
35 g
Grasas
4 g
Fibra
34 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 95 °C / 200 °F para mantener calientes las milanesas una vez listas. Si los bifes son muy gruesos, cúbrelos con film o papel y golpéalos suavemente hasta dejarlos de unos 5 mm de espesor.

  2. 2

    Coloca las papas en una olla con agua fría y 4 g de sal. Lleva a ebullición y cocina 12 a 15 minutos, hasta que estén tiernas pero no desarmadas. Escúrrelas y resérvalas calientes.

  3. 3

    Mientras tanto, pica 2 dientes de ajo y mezcla con la mitad del perejil, los huevos, la mostaza, una pizca de sal y la pimienta en un bol amplio. Agrega los bifes y déjalos tomar sabor durante 10 minutos.

  4. 4

    En otro recipiente mezcla el pan rallado con el queso parmesano rallado y una parte adicional de perejil picado. Pasa cada bife por esta mezcla, presionando bien para que el rebozado se adhiera de manera uniforme.

  5. 5

    Para la ensalada tibia, mezcla en un bol grande las papas calientes, la cebolla morada, los 2 dientes de ajo restantes finamente picados, el resto del perejil, el jugo y la ralladura de limón, el aceite de oliva, el orégano seco y una pizca de sal. Revuelve con cuidado y reserva.

  6. 6

    Calienta una sartén grande a fuego medio con el aceite vegetal hasta que alcance aproximadamente 175 °C / 350 °F. Fríe las milanesas de a 1 o 2 por vez durante 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén doradas y cocidas por dentro.

  7. 7

    A medida que salgan de la sartén, coloca las milanesas sobre una rejilla o papel absorbente por 1 minuto y luego mantenlas en el horno a 95 °C / 200 °F mientras terminas el resto.

  8. 8

    Sirve cada milanesa caliente con una porción generosa de ensalada tibia de papa y limón por encima o al costado. Ajusta con más sal, pimienta o unas gotas extra de limón si lo deseas.

Consejos del chef

Para una costra más crocante, deja reposar las milanesas rebozadas 10 minutos antes de freírlas. No llenes demasiado la sartén para que el aceite mantenga una temperatura pareja.

Sustituciones

Puedes reemplazar la carne vacuna por pechuga de pollo fina. El parmesano puede omitirse para una versión más clásica. Si prefieres hornearlas, cocínalas sobre placa aceitada a 220 °C / 425 °F durante 12 a 16 minutos, girándolas a mitad de cocción.

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