Arrollado Pampeano de Pollo al Chimichurri Suave con Relleno de Espinaca, Ricota y Morrón Asado
Comida Argentina
Intermedio

Arrollado Pampeano de Pollo al Chimichurri Suave con Relleno de Espinaca, Ricota y Morrón Asado

Un plato original de inspiración argentina: pechugas de pollo abiertas y enrolladas con un relleno cremoso de ricota, espinaca salteada y morrón asado, doradas al horno y terminadas con una salsa tibia de chimichurri suave y limón. Se acompaña con papas aplastadas crocantes para una comida casera y elegante.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 unidades (aprox. 800 g) 800 g pechugas de pollo (sin piel, abiertas en mariposa)
  • 200 g ricota (bien escurrida)
  • 150 g espinaca fresca (lavada y picada)
  • 120 g morrón rojo asado (pelado y en tiras pequeñas)
  • 3 dientes 3 cloves ajo (1 para el relleno y 2 para la salsa)
  • 40 g queso sardo rallado (para el relleno)
  • 20 g perejil fresco (picado)
  • 4 g orégano seco (dividido)
  • 2 g ají molido suave (opcional)
  • 1 unidad 1 unit limón (ralladura y 30 ml / 2 tbsp de jugo)
  • 90 ml aceite de oliva (dividido)
  • 30 ml vinagre de vino tinto (para la salsa)
  • 700 g papas medianas (con piel, para aplastar)
  • 20 g manteca (para las papas)
  • 10 g sal (o a gusto)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

545 kcal
Calorías
45 g
Proteínas
18 g
Carbohidratos
33 g
Grasas
3 g
Fibra
15 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Lava las papas, colócalas en una olla con agua y una pizca de sal, y hiérvelas durante 18 a 20 minutos hasta que estén tiernas pero no deshechas.

  2. 2

    Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega 1 diente de ajo picado y la espinaca. Cocina 2 a 3 minutos hasta que se ablande y pierda volumen. Retira del fuego y deja entibiar.

  3. 3

    En un bol mezcla la ricota, la espinaca salteada, el morrón rojo asado, el queso sardo rallado, la ralladura de limón, 1 cucharadita de orégano seco, 1/2 cucharadita de pimienta negra y una pizca de sal. Reserva.

  4. 4

    Abre las pechugas de pollo en mariposa y, si hace falta, aplánalas entre dos láminas hasta lograr un grosor parejo. Sazona con sal, pimienta negra y una pizca de ají molido suave.

  5. 5

    Reparte el relleno sobre cada pechuga, enrolla firmemente y asegura con palillos o hilo de cocina.

  6. 6

    Coloca los arrollados en una fuente para horno apenas aceitada. Rocía con 1 cucharada de aceite de oliva y hornea a 220 °C / 425 °F durante 22 a 25 minutos, hasta que el pollo esté cocido y jugoso.

  7. 7

    Escurre las papas hervidas, pásalas a una placa, aplástalas suavemente con el fondo de un vaso y úntalas con la manteca derretida y 2 cucharadas de aceite de oliva. Espolvorea con sal, pimienta negra y 1 cucharadita de orégano. Hornéalas junto al pollo a 220 °C / 425 °F durante 20 a 25 minutos, o hasta que estén doradas y crocantes.

  8. 8

    Para la salsa, mezcla en un bol el perejil picado, 2 dientes de ajo picados, el vinagre de vino tinto, el jugo de limón, 3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharadita de orégano y el resto del ají molido suave. Calienta apenas la mezcla 20 a 30 segundos en una sartén o microondas, sin hervir.

  9. 9

    Retira los arrollados del horno y déjalos reposar 5 minutos. Quita los palillos o el hilo, córtalos en ruedas gruesas y sirve con las papas aplastadas crocantes.

  10. 10

    Termina cada porción con la salsa tibia de chimichurri suave por encima o al costado.

Consejos del chef

Para que el arrollado mantenga mejor su forma, puedes envolver cada pieza en film apto para cocina, darle forma de cilindro, enfriar 15 minutos y luego retirar el film antes de hornear. Si quieres más color, gratina 2 minutos al final.

Sustituciones

Puedes reemplazar la ricota por queso untable firme, la espinaca por acelga bien escurrida y el queso sardo por provolone rallado. El vinagre de vino tinto puede cambiarse por vinagre de manzana.

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