Arroz Atollado Peruano de Mariscos con Ají Amarillo y Choclo Tostado
Comida Peruana
Intermedio

Arroz Atollado Peruano de Mariscos con Ají Amarillo y Choclo Tostado

Un plato original de inspiración peruana que combina arroz meloso cocido en caldo con ají amarillo, mariscos salteados, choclo tostado y un toque de queso fresco y limón. Tiene perfil criollo-costeño, textura cremosa y sabor profundo sin ser pesado.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 240 g arroz de grano largo (lavado y escurrido)
  • 900 ml caldo de pescado o mariscos (caliente)
  • 500 g mixtura de mariscos (puede incluir calamar, mejillones y camarones)
  • 180 g cebolla roja (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 45 g ají amarillo en pasta (ajustar al gusto)
  • 15 g ají panca en pasta (para profundidad de sabor)
  • 180 g choclo desgranado (si es choclo peruano, mejor)
  • 80 ml vino blanco (seco)
  • 120 ml leche evaporada (para dar cremosidad)
  • 80 g queso fresco (en cubos pequeños)
  • 20 g culantro fresco (picado)
  • 80 g arvejas (frescas o congeladas)
  • 100 g pimiento rojo (en cubos pequeños)
  • 30 ml jugo de limón sutil o limón verde (recién exprimido)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 20 g mantequilla (sin sal)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g comino molido (opcional)
  • 1 g orégano seco (ligeramente frotado entre las manos)

Información nutricional

por porción

536 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
53 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
4 g
Fibra
49 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMariscosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Calienta una sartén amplia o cacerola a fuego medio-alto. Agrega 1 cucharada de aceite vegetal y tuesta el choclo durante 5 a 7 minutos, moviéndolo, hasta que tenga manchas doradas y aroma dulce. Retira y reserva.

  2. 2

    2. En la misma cacerola, añade la otra cucharada de aceite vegetal y la mantequilla. Sofríe la cebolla roja durante 4 minutos a fuego medio hasta que esté transparente. Incorpora el ajo, el ají amarillo en pasta, el ají panca en pasta, el comino molido y el orégano seco. Cocina 2 minutos más, removiendo, para formar un aderezo fragante.

  3. 3

    3. Agrega el pimiento rojo y cocina 2 minutos. Incorpora el arroz de grano largo y revuelve durante 1 minuto para que se impregne bien del aderezo.

  4. 4

    4. Vierte el vino blanco y cocina 1 a 2 minutos hasta que el alcohol se reduzca ligeramente. Añade el caldo de pescado o mariscos caliente, la sal y la pimienta negra. Mezcla bien.

  5. 5

    5. Cuando rompa hervor, baja a fuego medio-bajo, tapa parcialmente y cocina 12 minutos, removiendo una o dos veces para evitar que el arroz se pegue.

  6. 6

    6. Añade las arvejas, la mitad del choclo tostado y la leche evaporada. Cocina 5 a 7 minutos más, removiendo con suavidad, hasta que el arroz esté cocido pero meloso.

  7. 7

    7. Mientras tanto, calienta una sartén aparte a fuego alto. Si usas mariscos previamente refrigerados, llévalos a temperatura ambiente 10 minutos antes. Saltea la mixtura de mariscos durante 3 a 4 minutos hasta que esté apenas cocida. Sazona con una pizca extra de sal y unas gotas del jugo de limón.

  8. 8

    8. Incorpora los mariscos salteados al arroz junto con el culantro fresco y el resto del jugo de limón. Mezcla con cuidado y cocina 1 minuto más para integrar sabores.

  9. 9

    9. Apaga el fuego y agrega el queso fresco en cubos. Deja reposar 2 minutos tapado para que el arroz termine de asentarse y el queso se entibie sin deshacerse por completo.

  10. 10

    10. Sirve de inmediato y termina con el resto del choclo tostado por encima. Si deseas mantener el plato caliente antes de servir, colócalo cubierto en un horno a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos, añadiendo un poco más de caldo si espesa demasiado.

Consejos del chef

Para una textura más melosa, añade 60 a 120 ml (1/4 a 1/2 cup) extra de caldo caliente al final. No sobrecocines los mariscos para que queden jugosos. El queso fresco debe agregarse al final para conservar su forma.

Sustituciones

Puedes reemplazar la mixtura de mariscos por solo camarones o por pescado firme en cubos, aunque cambiará el perfil de alérgenos. El queso fresco puede sustituirse por feta suave, y la leche evaporada por crema ligera o una bebida vegetal sin azúcar si deseas una versión sin lácteos.

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