Sudado Criollo de Pavo con Pallares Tiernos, Chicha de Jora y Hierbabuena
Comida Peruana
Intermedio

Sudado Criollo de Pavo con Pallares Tiernos, Chicha de Jora y Hierbabuena

Un guiso peruano original de inspiración criolla y costeña: trozos de pavo cocidos suavemente en una salsa jugosa de ají amarillo, tomate, cebolla morada y chicha de jora, acompañado con pallares tiernos y un toque fresco de hierbabuena. Reconfortante, aromático y perfecto para servir con arroz blanco.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g pavo en trozos medianos (muslo o pechuga, sin piel)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 15 g ajo picado
  • 45 g ají amarillo en pasta
  • 15 g ají panca en pasta
  • 250 g cebolla morada en pluma
  • 250 g tomate en gajos
  • 120 g pimiento rojo en tiras
  • 300 ml chicha de jora
  • 300 ml caldo de ave
  • 300 g pallares cocidos (tiernos o previamente cocidos)
  • 400 g papas amarillas en rodajas gruesas
  • 30 ml aceite vegetal
  • 10 g hierbabuena picada
  • 8 g culantro picado
  • 15 ml jugo de limón
  • 600 g arroz blanco cocido (para servir)

Información nutricional

por porción

540 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
6 g
Fibra
37 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el pavo con la sal, la pimienta negra, el comino y la mitad del ajo picado. Déjalo reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta el aceite vegetal en una olla amplia a fuego medio. Dora los trozos de pavo durante 6 a 8 minutos, volteándolos para que tomen color por varios lados. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, añade la cebolla morada y cocina 4 minutos hasta que se ablande. Incorpora el resto del ajo picado, el ají amarillo en pasta y el ají panca en pasta; cocina 2 minutos, removiendo para que la pasta se sofría sin quemarse.

  4. 4

    4. Agrega el tomate en gajos y el pimiento rojo en tiras. Cocina 3 minutos más hasta que los tomates empiecen a soltar sus jugos.

  5. 5

    5. Vierte la chicha de jora y el caldo de ave. Raspa el fondo de la olla para integrar los sabores dorados. Cuando hierva suavemente, regresa el pavo a la olla.

  6. 6

    6. Añade las papas amarillas en rodajas gruesas. Tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 20 minutos, manteniendo un hervor suave.

  7. 7

    7. Incorpora los pallares cocidos y cocina 10 minutos adicionales, o hasta que el pavo esté tierno y las papas cocidas pero enteras. Si deseas una salsa más concentrada, destapa la olla los últimos 5 minutos.

  8. 8

    8. Apaga el fuego y agrega la hierbabuena picada, el culantro picado y el jugo de limón. Prueba y ajusta con más sal si hace falta.

  9. 9

    9. Sirve el sudado bien caliente acompañado con arroz blanco cocido. Si necesitas mantenerlo caliente, hazlo a fuego muy bajo o en horno a 200 °F / 95 °C por un máximo de 15 minutos.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, puedes marinar el pavo con la sal, pimienta, comino, ajo y ají amarillo durante 30 minutos en refrigeración antes de cocinar. Usa pallares cocidos pero firmes para que no se deshagan en la salsa.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pavo por pollo en trozos. Si no consigues chicha de jora, usa mitad cerveza rubia suave y mitad caldo adicional, aunque el perfil será distinto. La hierbabuena puede sustituirse por menta fresca suave en menor cantidad.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión