Escabeche Tibio de Pavo al Ají Panca con Camote Asado y Quinua de Hierbas
Comida Peruana
Intermedio

Escabeche Tibio de Pavo al Ají Panca con Camote Asado y Quinua de Hierbas

Un plato peruano original que reinterpreta el escabeche criollo en versión tibia: tiras de pavo doradas y jugosas en una salsa de cebolla morada, ají panca y vinagre, servidas con camote asado y quinua perfumada con culantro y perejil.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g pechuga de pavo en tiras (sin piel)
  • 45 g ají panca en pasta (dividido)
  • 12 g ajo (picado o rallado)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 300 g cebolla morada (en pluma gruesa)
  • 80 g ají amarillo (en tiras finas o fresco en juliana, sin demasiadas semillas)
  • 60 ml vinagre de vino tinto
  • 180 ml caldo de pollo o agua (caliente)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 700 g camote (pelado y en gajos)
  • 2 g paprika o pimentón dulce (para el camote)
  • 180 g quinua (bien enjuagada)
  • 420 ml agua (para cocinar la quinua)
  • 15 g culantro fresco (picado)
  • 10 g perejil fresco (picado)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

452 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
37 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
6 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. En un bol, mezcla el pavo con 1 cucharada de pasta de ají panca, la mitad del ajo, el comino, 1/2 cucharadita de orégano, 3/4 cucharadita de sal, la pimienta negra y 1 cucharada de aceite vegetal. Deja reposar 15 minutos mientras preparas lo demás.

  2. 2

    2. Coloca el camote en una bandeja. Mézclalo con 1 cucharada de aceite vegetal, la paprika y 1/4 cucharadita de sal. Asa a 220 °C / 425 °F durante 30 a 35 minutos, volteando a mitad de cocción, hasta que esté dorado en los bordes y tierno por dentro.

  3. 3

    3. Mientras tanto, pon la quinua en una olla con 420 ml de agua y una pizca de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos. Apaga, deja reposar 5 minutos y esponja con un tenedor. Mezcla con el culantro, el perejil y el jugo de limón. Reserva caliente.

  4. 4

    4. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega 1 cucharada de aceite vegetal y dora el pavo marinado durante 4 a 6 minutos, moviéndolo lo justo para que tome color sin secarse. Retíralo a un plato y reserva.

  5. 5

    5. En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite vegetal. Incorpora la cebolla morada, el ají amarillo y el resto del ajo. Cocina 4 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que la cebolla se ablande pero conserve algo de textura.

  6. 6

    6. Agrega las 2 cucharadas restantes de pasta de ají panca, el resto del orégano, el vinagre de vino tinto, el caldo de pollo o agua y la hoja de laurel. Cocina 3 a 4 minutos a fuego medio hasta que la salsa se integre y pierda el sabor agresivo del vinagre.

  7. 7

    7. Devuelve el pavo a la sartén y cocina 2 a 3 minutos más, bañándolo con la salsa, hasta que esté cocido y jugoso. Prueba y ajusta con la sal restante si hace falta. Retira la hoja de laurel.

  8. 8

    8. Sirve una base de quinua de hierbas, acomoda encima el escabeche tibio de pavo y acompaña con el camote asado. Termina con un poco más de culantro o perejil si deseas.

Consejos del chef

Para una mejor textura, no sobrecocines el pavo; debe sellarse rápido y terminar de cocinarse dentro de la salsa. Si deseas un escabeche más intenso, deja reposar la preparación 10 minutos fuera del fuego antes de servir.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pavo por pollo en tiras en la misma cantidad. Si no consigues ají amarillo fresco, usa tiras de pimiento amarillo y añade un poco más de pasta de ají panca. El vinagre de vino tinto puede cambiarse por vinagre blanco suave.

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