
Arroz Brasileño Cremoso de Maíz y Lima con Carne Desmechada, Berza Salteada y Crocante de Cajú
Un plato principal original de inspiración brasileña que combina arroz cremoso cocido con maíz fresco y lima, carne de res desmechada y especiada, berza salteada con ajo y un crocante de cajú tostado para aportar contraste y carácter tropical.
Ingredientes
- 700 g falda de res (cortada en 2 o 3 trozos grandes)
- 220 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
- 240 g granos de maíz fresco (de 2 mazorcas aproximadamente)
- 180 g cebolla amarilla (finamente picada, dividida)
- 18 g ajo (picado, dividido)
- 160 g tomate (picado en cubos pequeños)
- 180 g berza o col rizada tipo collard (sin tallos duros y en tiras finas)
- 70 g anacardos o cajú (troceados)
- 240 ml leche de coco (sin azúcar)
- 720 ml caldo de res (dividido)
- 480 ml agua (para la cocción de la carne)
- 45 ml jugo de lima (recién exprimido, dividido)
- 4 g ralladura de lima (dividida)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 28 g mantequilla (dividida)
- 4 g pimentón dulce
- 2 g comino molido
- 1 g orégano seco
- 1 unidad hoja de laurel
- 6 g azúcar mascabado
- 10 g sal (o al gusto, dividida)
- 3 g pimienta negra (o al gusto, dividida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Sazona la falda de res con 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra, el pimentón dulce, el comino y el orégano seco.
- 2
Calienta una olla grande a fuego medio-alto durante 2 minutos. Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y dora la carne 3 a 4 minutos por lado hasta que tome color.
- 3
Añade la mitad de la cebolla picada, la mitad del ajo picado, el tomate y la hoja de laurel. Cocina 3 minutos, removiendo. Incorpora 480 ml (2 cups) de agua y 240 ml (1 cup) de caldo de res.
- 4
Cuando hierva, baja a fuego suave, tapa y cocina 50 minutos, o hasta que la carne esté muy tierna y se deshebre fácilmente. Retira la carne, desméchala con dos tenedores y reserva 240 ml (1 cup) del líquido de cocción. Desecha la hoja de laurel.
- 5
Mientras tanto, precalienta el horno a 180 °C / 350 °F. Mezcla los anacardos con el azúcar mascabado, 1 cucharadita de ralladura de lima, una pizca de sal, una pizca de pimienta y 1 cucharadita de aceite de oliva. Extiéndelos en una bandeja pequeña y hornéalos 8 a 10 minutos, removiendo a mitad del tiempo, hasta que estén tostados. Reserva.
- 6
En una cacerola mediana, calienta 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharada de mantequilla a fuego medio. Agrega el resto de la cebolla y cocina 3 minutos hasta que esté transparente. Añade la mitad del maíz y cocina 2 minutos más.
- 7
Incorpora el arroz y remueve 1 minuto para nacararlo ligeramente. Vierte 480 ml (2 cups) de caldo de res y la leche de coco. Añade 1/2 cucharadita de sal. Lleva a ebullición, baja a fuego suave, tapa y cocina 15 minutos.
- 8
Destapa el arroz, agrega el resto del maíz, 2 cucharadas de jugo de lima, el resto de la ralladura de lima y 1 cucharada de mantequilla. Cocina 5 minutos más, removiendo suavemente, hasta que quede cremoso y el arroz esté tierno.
- 9
En una sartén grande, calienta la última cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega el resto del ajo y cocina 30 segundos. Añade la berza en tandas con una pizca de sal y saltea 3 a 4 minutos hasta que se ablande pero conserve color. Termina con la cucharada restante de jugo de lima.
- 10
En la misma sartén o en una pequeña olla, coloca la carne desmechada con 240 ml (1 cup) del líquido de cocción reservado. Cocina a fuego medio 4 a 5 minutos hasta que quede jugosa y ligeramente glaseada. Ajusta con el resto de la sal y pimienta al gusto.
- 11
Sirve una base de arroz cremoso de maíz, coloca encima la carne desmechada, acompaña con la berza salteada y termina con el crocante de cajú tostado.
Consejos del chef
Para una textura aún más cremosa, remueve el arroz con suavidad durante el último minuto de cocción. Si el maíz está muy dulce, equilibra con unas gotas extra de lima.
Sustituciones
Puedes sustituir la falda por aguja de res o roast beef para deshebrar. La berza puede cambiarse por kale. Si no tienes cajú, usa nuez de Brasil o almendra, teniendo en cuenta el cambio de sabor y alérgenos.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
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Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
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Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
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