Pollo Brasileño al Horno con Costra de Coco y Farofa de Maíz con Pimientos
Comida Brasileña
Intermedio

Pollo Brasileño al Horno con Costra de Coco y Farofa de Maíz con Pimientos

Una receta original inspirada en sabores brasileños: muslos de pollo marinados con lima, ajo y cilantro, horneados con una costra ligera de coco y acompañados de una farofa de maíz salteada con pimientos, cebolla y mantequilla. Aromática, crujiente y reconfortante.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
  • 4 dientes ajo (picados finamente)
  • 2 unidades lima (ralladura de 1 y 60 ml / 1/4 cup de jugo en total)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 40 g coco rallado sin azúcar
  • 120 g harina de mandioca (para la farofa)
  • 30 g mantequilla
  • 120 g cebolla (finamente picada)
  • 120 g pimiento rojo (en cubos pequeños)
  • 120 g pimiento amarillo (en cubos pequeños)
  • 15 g cebollino o cebolleta (picados)
  • 60 ml caldo de pollo (para humedecer ligeramente la farofa)

Información nutricional

por porción

485 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
20 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
3 g
Fibra
17 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente una bandeja o fuente para horno con 1 cucharada de aceite de oliva.

  2. 2

    2. En un bol grande mezcla el ajo, el jugo de lima, la ralladura de lima, el cilantro, el pimentón dulce, el comino, la sal, la pimienta negra y 1 cucharada de aceite de oliva. Añade los muslos de pollo y mezcla bien para cubrirlos. Deja marinar 15 minutos.

  3. 3

    3. Coloca el pollo marinado en la bandeja preparada en una sola capa. Reparte el coco rallado sobre la parte superior de cada pieza, presionando suavemente para que se adhiera.

  4. 4

    4. Hornea el pollo durante 25 a 30 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que esté bien cocido y dorado en los bordes.

  5. 5

    5. Mientras el pollo se hornea, prepara la farofa. Calienta la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla, el pimiento rojo y el pimiento amarillo, y cocina 5 a 6 minutos hasta que estén tiernos.

  6. 6

    6. Incorpora la harina de mandioca y remueve constantemente durante 3 a 4 minutos para tostarla ligeramente sin que se queme.

  7. 7

    7. Agrega el caldo de pollo poco a poco para humedecer apenas la mezcla, luego añade el cebollino o cebolleta y cocina 1 minuto más. Prueba y ajusta con un poco más de sal o pimienta si hace falta.

  8. 8

    8. Sirve el pollo caliente sobre una cama de farofa de maíz de mandioca con pimientos. Termina con cualquier cilantro restante si lo deseas.

Consejos del chef

Para una costra más tostada, coloca el pollo bajo el asador/grill del horno durante 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca para que el coco no se queme.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo en lugar de muslos, reduciendo ligeramente el tiempo de cocción. Si no consigues harina de mandioca, usa farina de maíz gruesa, aunque el resultado será menos tradicional. El cebollino puede sustituirse por perejil fresco.

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