
Arroz Caldoso Boricua de Chorizo, Calabaza y Habichuelas Blancas con Crocante de Plátano Verde
Un arroz caldoso original de inspiración puertorriqueña, cocido con sofrito, calabaza criolla, habichuelas blancas y chorizo dorado, terminado con un crocante de plátano verde para contraste de textura. Reconfortante, sabroso y muy boricua.
Ingredientes
- 340 g chorizo criollo o chorizo para cocinar, en medias lunas (si es muy graso, escurrir parcialmente)
- 15 ml aceite de oliva (solo si el chorizo suelta poca grasa)
- 120 g sofrito puertorriqueño (casero o preparado)
- 12 g ajo fresco picado
- 300 g calabaza criolla en cubos pequeños
- 220 g arroz de grano medio (enjuagado y escurrido)
- 260 g habichuelas blancas cocidas, escurridas
- 120 ml salsa de tomate
- 45 g aceitunas verdes rellenas, en rodajas
- 16 g alcaparras escurridas
- 1 g orégano seco
- 1 g comino molido
- 1 g pimentón ahumado
- 1200 ml caldo de pollo o vegetal (caliente)
- 2 unidad hojas de laurel
- 1 unidad plátano verde (pelado)
- 500 ml aceite vegetal para freír (aproximado, para freír superficialmente)
- 15 g recao o cilantro picado
- 15 ml jugo de limón
- 5 g sal (ajustar al gusto)
- 1 g pimienta negra (ajustar al gusto)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
En una olla amplia o caldero, calienta a fuego medio el chorizo. Si suelta poca grasa, añade el aceite de oliva. Cocina de 5 a 7 minutos hasta que esté dorado. Retira unas cucharadas de chorizo para decorar al final si deseas.
- 2
Agrega el sofrito y el ajo a la olla con el chorizo y cocina 2 minutos, moviendo con frecuencia para que el ajo no se queme.
- 3
Incorpora la calabaza, el arroz, la salsa de tomate, las aceitunas, las alcaparras, el orégano, el comino y el pimentón ahumado. Mezcla bien durante 1 a 2 minutos para que el arroz se impregne de sabor.
- 4
Vierte el caldo caliente y añade las hojas de laurel, la sal y la pimienta negra. Lleva a hervor suave, luego baja a fuego medio-bajo y cocina de 15 a 18 minutos, removiendo de vez en cuando para que el arroz no se pegue.
- 5
Mientras se cocina el arroz, corta el plátano verde en tiras finas o fósforos. Calienta el aceite vegetal en una sartén a 350 °F / 175 °C. Fríe el plátano en tandas de 2 a 3 minutos hasta que esté dorado y crujiente. Escurre sobre papel o rejilla y sazona con una pizca de sal.
- 6
Cuando el arroz esté casi tierno, agrega las habichuelas blancas y cocina 8 a 10 minutos más, hasta lograr una textura caldosa y cremosa. Si espesa demasiado, añade un poco más de caldo o agua caliente.
- 7
Apaga el fuego y añade el recao y el jugo de limón. Mezcla, prueba y ajusta de sal y pimienta negra.
- 8
Sirve caliente en platos hondos y termina con el crocante de plátano verde por encima y el chorizo reservado, si lo usaste.
Consejos del chef
Para un sabor más intenso, deja que el chorizo se dore bien antes de añadir el sofrito. El arroz debe quedar suelto pero con caldo; si reposa demasiado, añade un poco de caldo caliente al recalentar.
Sustituciones
Puedes sustituir las habichuelas blancas por gandules cocidos para un perfil más tradicional. Si no consigues calabaza criolla, usa kabocha o butternut. Para una versión sin cerdo, usa salchicha de pollo sazonada.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
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