
Lasaña Boricua de Amarillos con Pollo al Sofrito, Espinaca y Queso del País
Una lasaña criolla original donde los amarillos maduros sustituyen la pasta, intercalados con pollo guisado al sofrito, espinaca salteada y una mezcla cremosa de quesos. Horneada hasta dorar, reúne sabores clásicos puertorriqueños en una presentación reconfortante y diferente.
Ingredientes
- 4 aprox. 900 g plátanos maduros grandes (pelados y cortados a lo largo en láminas de 1 cm / 1/3 inch)
- 30 ml aceite vegetal (para freír o dorar los amarillos)
- 680 g pechuga o muslo de pollo deshuesado (cortado en cubos pequeños)
- 120 ml sofrito puertorriqueño (casero o comprado)
- 150 g cebolla amarilla (picada en cubitos)
- 12 g ajo (picado)
- 120 g pimiento rojo (picado en cubitos)
- 240 ml salsa de tomate (sin azúcar añadida, si es posible)
- 180 ml caldo de pollo (para cocinar el relleno)
- 45 g aceitunas verdes (rebanadas)
- 2 g orégano seco
- 1 g comino molido
- 1 g pimienta negra
- 6 g sal (o al gusto, dividida)
- 120 g espinaca fresca (lavada)
- 28 g mantequilla
- 16 g harina de trigo
- 360 ml leche entera (a temperatura ambiente)
- 0.5 g nuez moscada
- 170 g queso crema (ablandado)
- 200 g queso del país rallado (dividido)
- 120 g queso mozzarella rallado (para gratinar)
- 8 g recao fresco (picado finamente)
- 15 ml aceite de oliva (para saltear la espinaca)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 190 °C / 375 °F. Engrasa ligeramente una fuente para hornear de aproximadamente 23 x 33 cm / 9 x 13 inches.
- 2
2. Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Dora las láminas de plátanos maduros por tandas durante 1 a 2 minutos por lado, solo hasta que estén flexibles y ligeramente doradas. Pásalas a un plato con papel absorbente.
- 3
3. En la misma sartén, cocina el pollo con media cucharadita de sal y la pimienta negra durante 4 a 5 minutos, moviendo, hasta que pierda el color rosado.
- 4
4. Agrega la cebolla, el pimiento rojo y el ajo al pollo. Cocina 3 minutos. Incorpora el sofrito, el orégano y el comino, y cocina 2 minutos más para desarrollar el aroma.
- 5
5. Añade la salsa de tomate, el caldo de pollo y las aceitunas verdes. Cocina a fuego medio-bajo durante 10 a 12 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido y la mezcla quede jugosa pero espesa. Apaga el fuego y mezcla el recao picado.
- 6
6. En otra sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la espinaca fresca con una pizca de sal y saltéala 2 minutos, solo hasta marchitar. Reserva.
- 7
7. Para la salsa cremosa, derrite la mantequilla en una cacerola a fuego medio. Agrega la harina de trigo y cocina 1 minuto, revolviendo constantemente. Incorpora la leche poco a poco, batiendo para evitar grumos. Añade la nuez moscada y cocina 3 a 4 minutos hasta que espese ligeramente.
- 8
8. Reduce el fuego al mínimo y mezcla el queso crema con 120 g / 4 oz de queso del país rallado hasta obtener una salsa cremosa y homogénea. Ajusta con la sal restante al gusto.
- 9
9. Arma la lasaña en la fuente: coloca una capa fina de salsa cremosa, luego una capa de láminas de plátano maduro, una parte del pollo al sofrito, una parte de la espinaca y un poco más de salsa cremosa. Repite las capas hasta usar todos los ingredientes, terminando con plátano y salsa cremosa encima.
- 10
10. Cubre la superficie con el queso mozzarella y el resto del queso del país rallado.
- 11
11. Hornea, destapado, a 190 °C / 375 °F durante 25 minutos, o hasta que el queso esté burbujeante y dorado. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.
- 12
12. Deja reposar la lasaña 10 minutos antes de cortar y servir para que las capas se asienten mejor.
Consejos del chef
Usa plátanos bien maduros con cáscara muy amarilla y manchas negras para obtener mejor dulzor y una textura más suave. Si quieres una versión más firme, deja enfriar 15 minutos antes de cortar.
Sustituciones
Puedes sustituir el pollo por pavo molido o setas salteadas. El queso del país puede cambiarse por queso cheddar suave o Monterey Jack. Si no tienes recao, usa cilantro, aunque el sabor será distinto.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
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