Arroz Caldoso Brasileño de Pollo, Maíz Asado y Azafrán de la Tierra con Crocante de Yuca
Comida Brasileña
Intermedio

Arroz Caldoso Brasileño de Pollo, Maíz Asado y Azafrán de la Tierra con Crocante de Yuca

Un plato original de inspiración brasileña que combina arroz caldoso con pollo dorado, maíz asado, leche de coco ligera, cúrcuma fresca y un crocante de yuca tostada para aportar textura. Reconfortante, fragante y lleno de sabor tropical.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos medianos)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 220 g maíz en granos (fresco o congelado)
  • 150 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 120 g pimiento rojo (picado en cubos pequeños)
  • 10 g cúrcuma fresca (rallada finamente)
  • 2 g comino molido
  • 200 g arroz de grano largo (enjuagado)
  • 720 ml caldo de pollo (caliente)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 150 g tomates cherry (cortados por la mitad)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 60 g harina de yuca tostada (para el crocante)
  • 15 g mantequilla (para el crocante)
  • 2 g ralladura de lima (para terminar)

Información nutricional

por porción

579 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
45 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
4 g
Fibra
41 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla el pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, la mitad del ajo y el jugo de lima. Deja reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una sartén grande o una olla amplia a fuego medio-alto. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y agrega el maíz. Cocínalo 4 a 5 minutos hasta que tenga manchas doradas. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, añade los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva. Dora el pollo 5 a 6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que esté sellado por fuera. No hace falta cocinarlo por completo todavía. Retira y reserva junto con sus jugos.

  4. 4

    4. Baja a fuego medio y agrega la cebolla, el pimiento rojo y el resto del ajo. Cocina 4 minutos hasta que la cebolla se ablande. Incorpora la cúrcuma fresca y el comino molido, y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    5. Añade el arroz y remueve 1 minuto para que se impregne de los sabores. Vierte el caldo de pollo caliente y la leche de coco, agrega los tomates cherry y los 4 g (3/4 tsp) restantes de sal, y mezcla bien.

  6. 6

    6. Cuando el líquido empiece a hervir suavemente, reincorpora el pollo con sus jugos y la mitad del maíz asado. Cocina a fuego medio-bajo durante 18 a 20 minutos, removiendo una o dos veces, hasta que el arroz esté tierno y el conjunto quede caldoso. El pollo debe alcanzar una temperatura interna segura de 165°F/74°C.

  7. 7

    7. Mientras tanto, prepara el crocante de yuca. En una sartén pequeña a fuego medio, derrite la mantequilla. Añade la harina de yuca tostada y cocina 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que quede dorada y fragante. Retira del fuego y mezcla con la ralladura de lima y 10 g (aprox. 1/4 cup) de cilantro picado.

  8. 8

    8. Ajusta la textura del arroz caldoso con un chorrito extra de caldo caliente o agua si lo quieres más suelto. Prueba y corrige de sal si hace falta.

  9. 9

    9. Sirve el arroz caldoso en platos hondos y termina con el resto del maíz asado, el cilantro restante y el crocante de yuca por encima.

  10. 10

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Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja que el maíz se tueste bien antes de retirarlo. Si prefieres una textura más parecida a risotto ligero, remueve el arroz un poco más durante la cocción. Sirve de inmediato para mantener el punto caldoso.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo en lugar de muslos, aunque quedará menos jugosa. La harina de yuca tostada puede sustituirse por panko tostado si no necesitas una versión sin gluten. Si no consigues cúrcuma fresca, usa 1 tsp de cúrcuma molida.

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