Arroz Cremoso de Calabaza con Chorizo, Espinaca y Queso Blanco al Sofrito
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Arroz Cremoso de Calabaza con Chorizo, Espinaca y Queso Blanco al Sofrito

Un plato principal puertorriqueño original y reconfortante que combina arroz meloso cocido en sofrito con calabaza, chorizo dorado, espinaca fresca y queso blanco desmoronado. Tiene sabor criollo, textura cremosa y un balance entre lo salado, lo vegetal y el toque dulce natural de la calabaza.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 240 g arroz de grano medio (enjuagado ligeramente)
  • 225 g chorizo criollo (sin tripa y desmenuzado)
  • 300 g calabaza (pelada y en cubos pequeños)
  • 90 g espinaca fresca (ligeramente picada)
  • 100 g queso blanco (desmoronado)
  • 120 ml sofrito (casero o preparado)
  • 100 g cebolla amarilla (picada en cubitos)
  • 12 g ajo (picado finamente)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 720 ml caldo de pollo (caliente)
  • 240 ml leche evaporada (entera)
  • 1 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g sal (o al gusto)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 40 g aceitunas verdes (rebanadas)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
23 g
Proteínas
46 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
4 g
Fibra
42 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En una cacerola amplia o sartén profundo, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega el chorizo y cocínalo de 5 a 6 minutos, moviendo, hasta que dore y suelte su grasa. Retíralo a un plato y reserva.

  2. 2

    2. En la misma cacerola, añade la cucharada restante de aceite de oliva junto con la cebolla. Cocina 3 minutos a fuego medio hasta que ablande. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    3. Agrega el sofrito, el orégano seco, el comino molido, la pimienta negra y la sal. Cocina 2 minutos, mezclando, para concentrar los sabores.

  4. 4

    4. Añade la calabaza en cubos y el arroz. Cocina 2 minutos, revolviendo, para cubrir el arroz con el sofrito y empezar a suavizar la calabaza.

  5. 5

    5. Vierte el caldo de pollo caliente y la leche evaporada. Mezcla bien, lleva a un hervor suave y luego baja a fuego medio-bajo. Cocina de 18 a 20 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que el arroz esté tierno y la calabaza casi deshecha, creando una textura cremosa.

  6. 6

    6. Regresa el chorizo a la cacerola junto con las aceitunas verdes. Cocina 3 minutos más para integrar los sabores. Si deseas mantener el plato caliente antes de servir, cúbrelo y colócalo en un horno a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos.

  7. 7

    7. Incorpora la espinaca fresca y mezcla 1 a 2 minutos hasta que se marchite. Añade el jugo de limón y la mitad del cilantro fresco.

  8. 8

    8. Apaga el fuego y agrega el queso blanco desmoronado. Mezcla suavemente para que parte del queso se funda y parte quede en trozos.

  9. 9

    9. Sirve el arroz cremoso caliente y termina con el resto del cilantro fresco por encima.

Consejos del chef

Para una textura más melosa, añade 60 ml (1/4 cup) extra de caldo caliente al final y mezcla antes de servir. Si el chorizo suelta mucha grasa, retira un poco antes de sofreír la cebolla.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso blanco por queso fresco firme, la espinaca por acelga tierna y el caldo de pollo por caldo vegetal. Si no consigues calabaza, usa butternut squash en la misma cantidad.

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