Arroz Cremoso de Coco con Chillo, Calabaza Asada y Crujiente de Tostones al Ajo
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Arroz Cremoso de Coco con Chillo, Calabaza Asada y Crujiente de Tostones al Ajo

Un plato principal puertorriqueño original que combina arroz meloso cocido en leche de coco y sofrito, trozos de chillo adobado, calabaza asada y un crujiente final de tostones con ajo y cilantro. Tiene sabor criollo, textura reconfortante y un acabado vistoso ideal para una comida especial.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 450 g filete de chillo (sin piel, cortado en cubos grandes)
  • 8 g adobo criollo (dividido)
  • 30 ml jugo de limón (fresco)
  • 300 g calabaza (pelada y en cubos pequeños)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 12 g ajo (picado, dividido)
  • 220 g plátano verde (pelado y en rodajas de 2.5 cm / 1 inch)
  • 480 ml aceite vegetal (para freír los tostones)
  • 200 g arroz de grano medio (enjuagado y escurrido)
  • 120 ml sofrito (casero o preparado)
  • 30 g pasta de tomate
  • 400 ml leche de coco (sin endulzar)
  • 360 ml caldo de pescado o agua (caliente)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 14 g mantequilla

Información nutricional

por porción

597 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
32 g
Grasas
4 g
Fibra
45 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Pescado

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. En un tazón, mezcla los cubos de chillo con 1 cucharadita del adobo criollo y el jugo de limón. Deja reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    En otra bandeja o plato, mezcla la calabaza con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/4 cucharadita de sal y la pimienta negra. Extiéndela en una bandeja y ásala durante 20 a 25 minutos a 220 °C / 425 °F, volteándola una vez, hasta que esté tierna y dorada en los bordes.

  3. 3

    Mientras se asa la calabaza, calienta el aceite vegetal en una sartén profunda a fuego medio-alto hasta alcanzar aproximadamente 175 °C / 350 °F. Fríe las rodajas de plátano verde de 3 a 4 minutos hasta que estén tiernas pero pálidas. Retíralas y escúrrelas.

  4. 4

    Aplasta las rodajas fritas para formar tostones. Machaca 2 dientes de ajo con una pizca de sal y mézclalos con 1 cucharada de cilantro y 1 cucharada de agua. Unta ligeramente esa mezcla sobre los tostones y fríelos otra vez a 190 °C / 375 °F por 2 a 3 minutos hasta dorar. Escúrrelos y reserva.

  5. 5

    Calienta 1 cucharada de aceite de oliva y la mantequilla en una olla amplia a fuego medio. Agrega el ajo restante y cocina 30 segundos. Incorpora el sofrito y cocina 2 minutos. Añade la pasta de tomate y cocina 1 minuto más, revolviendo.

  6. 6

    Agrega el arroz a la olla y mézclalo bien con el sofrito durante 1 minuto. Vierte la leche de coco y el caldo de pescado o agua caliente. Añade la hoja de laurel, el resto del adobo criollo y el resto de la sal. Lleva a un hervor suave.

  7. 7

    Baja el fuego a medio-bajo y cocina el arroz destapado durante 12 minutos, removiendo de vez en cuando para que suelte almidón y quede cremoso. Si ves que reduce demasiado rápido, agrega un chorrito extra de agua caliente.

  8. 8

    Cuando el arroz esté casi tierno, incorpora los cubos de chillo adobado y la calabaza asada. Cocina de 5 a 6 minutos más a fuego bajo, removiendo con cuidado, hasta que el pescado esté cocido y el arroz meloso.

  9. 9

    Apaga el fuego. Retira la hoja de laurel y agrega la mitad del cilantro fresco. Deja reposar 2 minutos para que el arroz termine de asentarse.

  10. 10

    Sirve el arroz cremoso en platos hondos y termina con los tostones crujientes troceados por encima y el resto del cilantro fresco.

  11. 11

    Si deseas un acabado más suelto, añade 2 a 3 cucharadas de agua caliente justo antes de servir y mezcla suavemente.

Consejos del chef

Para que el chillo no se deshaga, córtalo en cubos grandes y agrégalo al final de la cocción. Los tostones se mantienen más crujientes si los sirves justo al final en trozos grandes.

Sustituciones

Puedes sustituir el chillo por mero o dorado. La calabaza puede cambiarse por batata en cubos. Si no tienes caldo de pescado, usa agua caliente con una pizca extra de adobo.

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