Arroz Cremoso de Culantro y Coco con Pescado Dorado, Choclo Salteado y Limón Sutil
Comida Peruana
Intermedio

Arroz Cremoso de Culantro y Coco con Pescado Dorado, Choclo Salteado y Limón Sutil

Un plato original de inspiración peruana que combina arroz meloso cocido con culantro, leche de coco y ají amarillo, coronado con pescado dorado a la sartén, choclo salteado y un toque fresco de limón. Tiene perfil costeño con matices criollos y una textura cremosa, fragante y reconfortante.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g filetes de pescado blanco firme (corvina, mero o similar, sin piel)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml jugo de limón (dividido)
  • 12 g ajo (picado fino, dividido)
  • 45 g ají amarillo en pasta (dividido)
  • 300 g arroz de grano largo (lavado y escurrido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 150 g cebolla roja (picada en cubos pequeños, dividida)
  • 40 g culantro fresco (hojas y tallos tiernos)
  • 480 ml caldo de pescado o vegetal (caliente)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 180 g choclo desgranado (si es peruano, mejor)
  • 28 g mantequilla (para dar brillo al arroz)
  • 1 g comino molido (para el pescado)
  • 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
  • 20 g cebolla china (picada fina para terminar)

Información nutricional

por porción

552 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
45 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
3 g
Fibra
42 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los filetes de pescado con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, 6 g (2 cloves) de ajo picado y 15 g (1 tbsp) de pasta de ají amarillo. Déjalos reposar 10 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Licúa el culantro con el caldo caliente, la leche de coco y 15 g (1 tbsp) de pasta de ají amarillo hasta obtener una mezcla verde y homogénea. Reserva.

  3. 3

    3. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una olla mediana a fuego medio. Sofríe 100 g de cebolla roja con 6 g (2 cloves) de ajo durante 3 a 4 minutos, hasta que la cebolla esté translúcida. Agrega el arroz y remueve 2 minutos para nacararlo.

  4. 4

    4. Vierte la mezcla licuada de culantro y coco sobre el arroz. Añade 2 g (1/4 tsp) de sal, mezcla bien y cocina a fuego medio hasta que rompa hervor. Luego baja a fuego medio-bajo, tapa parcialmente y cocina 18 a 20 minutos, removiendo 2 veces para que quede cremoso pero no se pegue.

  5. 5

    5. Mientras el arroz se cocina, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el choclo y los 50 g restantes de cebolla roja. Saltea 4 a 5 minutos hasta que el choclo esté brillante y ligeramente dorado. Incorpora 15 g (1 tbsp) de pasta de ají amarillo, una pizca de sal y saltea 1 minuto más. Reserva caliente.

  6. 6

    6. En otra sartén grande, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal a fuego medio-alto. Cuando esté bien caliente, sella el pescado 3 a 4 minutos por el primer lado y 2 a 3 minutos por el segundo, según el grosor, hasta que esté dorado y apenas cocido al centro. Si prefieres terminarlo en horno, pásalo a un horno precalentado a 400°F / 200°C durante 3 a 5 minutos.

  7. 7

    7. Cuando el arroz esté tierno y meloso, incorpora la mantequilla, los 15 ml (1 tbsp) restantes de jugo de limón y la ralladura de limón. Ajusta de sal si hace falta y remueve vigorosamente 1 minuto para darle textura cremosa.

  8. 8

    8. Sirve una base de arroz cremoso de culantro y coco, coloca encima el pescado dorado y termina con el choclo salteado y la cebolla china picada. Servir de inmediato.

Consejos del chef

Para un color verde más intenso, licúa el culantro justo antes de cocinar y no lo hiervas a fuego alto. El pescado queda mejor si se seca bien antes de sellarlo.

Sustituciones

Puedes usar pejerrey grande, tilapia o bacalao fresco en lugar de corvina. La mantequilla puede cambiarse por más aceite vegetal para una versión sin lácteos. Si no consigues choclo peruano, usa maíz dulce de grano firme.

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