Arroz Cremoso de Culantro y Coco con Trucha Dorada, Choclo Braseado y Ensalada de Pepino
Comida Peruana
Intermedio

Arroz Cremoso de Culantro y Coco con Trucha Dorada, Choclo Braseado y Ensalada de Pepino

Una receta peruana original que combina arroz cremoso perfumado con culantro, leche de coco y ají amarillo, acompañado de trucha dorada a la sartén, choclo braseado y una ensalada fresca de pepino con limón. Tiene un perfil costeño-andino, equilibrado entre cremosidad, frescura y un picor suave.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g filetes de trucha (sin espinas, con o sin piel)
  • 240 g arroz blanco de grano largo (lavado y escurrido)
  • 400 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 500 ml caldo de verduras o agua (caliente)
  • 220 g choclo desgranado (fresco o descongelado)
  • 40 g culantro fresco (hojas y tallos tiernos, para licuar)
  • 200 g pepino (en medias lunas finas)
  • 120 g cebolla roja (en pluma fina, dividida)
  • 45 g ají amarillo en pasta (dividido)
  • 12 g ajo (picado o rallado, dividido)
  • 45 ml jugo de limón (recién exprimido, dividido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 28 g mantequilla (para terminar el arroz)
  • 2 g comino molido
  • 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 4 g azúcar (para la ensalada)
  • 5 g hierbabuena fresca (picada fina)

Información nutricional

por porción

582 kcal
Calorías
32 g
Proteínas
45 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
3 g
Fibra
42 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los filetes de trucha con 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta, el comino, 1 cucharada de jugo de limón y la mitad del ajo. Reserva mientras preparas los demás componentes.

  2. 2

    2. Para la ensalada, mezcla el pepino con la mitad de la cebolla roja, el azúcar, 1 cucharada de jugo de limón, la hierbabuena y una pizca de sal. Deja reposar 10 minutos para que tome sabor.

  3. 3

    3. Licúa el culantro con 120 ml (1/2 cup) de leche de coco, 1 cucharada de ají amarillo en pasta y 60 ml (1/4 cup) de caldo caliente hasta obtener una mezcla verde y lisa.

  4. 4

    4. Calienta 1 cucharada de aceite en una olla mediana a fuego medio. Sofríe la cebolla roja restante por 3 minutos, luego añade el ajo restante y cocina 30 segundos. Incorpora 2 cucharadas de ají amarillo en pasta y cocina 1 minuto más.

  5. 5

    5. Agrega el arroz lavado a la olla y remueve por 1 minuto para nacararlo. Vierte la mezcla licuada de culantro, el resto de la leche de coco y el resto del caldo caliente. Añade 1 cucharadita de sal, mezcla bien y lleva a hervor suave.

  6. 6

    6. Cuando hierva, baja a fuego mínimo, tapa y cocina el arroz durante 16 a 18 minutos, hasta que esté tierno y cremoso. Apaga el fuego, agrega la mantequilla y mezcla suavemente. Tapa de nuevo y deja reposar 5 minutos.

  7. 7

    7. Mientras se cocina el arroz, calienta una sartén grande o plancha a fuego medio-alto. Añade 1 cucharada de aceite y brasea el choclo con una pizca de sal y pimienta durante 5 a 7 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que esté dorado en algunas partes. Retira y reserva.

  8. 8

    8. En la misma sartén, añade la cucharada de aceite restante y cocina la trucha 3 a 4 minutos por el primer lado y 2 a 3 minutos por el segundo lado, hasta que esté dorada y cocida al centro. Si prefieres verificar con termómetro, el centro debe llegar a 145°F y 63°C.

  9. 9

    9. Prueba el arroz y ajusta de sal si hace falta. Sirve una base de arroz cremoso de culantro y coco, coloca encima o al lado la trucha dorada, agrega el choclo braseado y termina con la ensalada de pepino. Rocía con la cucharada final de jugo de limón antes de servir.

Consejos del chef

Para una textura más melosa, deja reposar el arroz tapado y luego suéltalo con una cuchara antes de servir. Si la trucha tiene piel, sécala bien para lograr un dorado más crujiente.

Sustituciones

Puedes reemplazar la trucha por corvina o salmón. La hierbabuena puede cambiarse por culantro extra en la ensalada. Si no consigues ají amarillo en pasta, usa ají fresco licuado y cuélalo para una textura más fina.

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