Arroz cremoso de hinojo caramelizado, aceitunas negras y ricotta al limón
🍚 Arroces
Intermedio

Arroz cremoso de hinojo caramelizado, aceitunas negras y ricotta al limón

Un arroz meloso original y elegante donde el hinojo se carameliza lentamente para aportar notas dulces y anisadas, equilibradas por aceitunas negras, ralladura de limón y cucharadas de ricotta cremosa. El resultado es un plato vegetariano con profundidad, frescura y una textura envolvente.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g Arroz de grano redondo (tipo arborio o similar)
  • 400 g Bulbo de hinojo (cortado en láminas finas)
  • 120 g Cebolla amarilla (picada fina)
  • 3 dientes Ajo (picado)
  • 80 g Aceitunas negras sin hueso (en rodajas)
  • 180 g Ricotta
  • 1100 ml Caldo de verduras (caliente)
  • 100 ml Vino blanco seco
  • 40 g Queso parmesano rallado
  • 1 unidad Limón (ralladura y 2 tbsp de zumo)
  • 25 g Mantequilla
  • 30 ml Aceite de oliva virgen extra
  • 4 g Tomillo fresco (hojas)
  • 2 g Pimienta negra (al gusto)
  • 6 g Sal (o al gusto)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
13.2 g
Proteínas
54.6 g
Carbohidratos
19.4 g
Grasas
3.8 g
Fibra
50.8 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Calienta el caldo de verduras en una cacerola pequeña y mantenlo a fuego bajo para que esté caliente durante toda la cocción.

  2. 2

    2. En una sartén amplia o cazuela baja, calienta 1 tbsp de aceite de oliva virgen extra con la mantequilla a fuego medio. Añade el hinojo en láminas y una pizca de sal. Cocina 10-12 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que quede tierno y bien dorado.

  3. 3

    3. Agrega la cebolla amarilla al hinojo y cocina 4 minutos más hasta que esté transparente. Incorpora el ajo picado y el tomillo fresco, y cocina 1 minuto sin que el ajo se queme.

  4. 4

    4. Añade el arroz de grano redondo y remueve 1-2 minutos para nacararlo bien con la grasa y los jugos del hinojo.

  5. 5

    5. Vierte el vino blanco seco y cocina, removiendo, hasta que el alcohol se evapore y el líquido se reduzca casi por completo, unos 2 minutos.

  6. 6

    6. Empieza a incorporar el caldo de verduras caliente, un cucharón cada vez, removiendo con frecuencia. Espera a que el arroz absorba casi todo el líquido antes de añadir más caldo. Repite durante 16-18 minutos.

  7. 7

    7. A mitad de cocción, agrega las aceitunas negras y continúa añadiendo caldo y removiendo hasta que el arroz quede meloso, cocido pero con un punto ligeramente firme.

  8. 8

    8. Mientras el arroz termina, mezcla en un cuenco la ricotta con la ralladura de limón, el zumo de limón y una pizca de pimienta negra hasta obtener una crema rústica y suave.

  9. 9

    9. Retira el arroz del fuego. Añade el parmesano rallado, la 1 tbsp restante de aceite de oliva virgen extra y ajusta con sal y pimienta negra. Remueve enérgicamente para lograr una textura cremosa.

  10. 10

    10. Deja reposar 1 minuto. Sirve el arroz meloso en platos hondos y reparte por encima pequeñas cucharadas de ricotta al limón. Termina con un poco más de tomillo fresco y, si deseas, un toque extra de ralladura de limón.

  11. 11

    11. Si prefieres un acabado más caliente y ligeramente gratinado, coloca el arroz ya servido en una fuente apta para horno, añade la ricotta por encima y gratina 2-3 minutos a 220 °C / 425 °F, vigilando para que no se seque.

Consejos del chef

Corta el hinojo muy fino para que se caramelice de forma uniforme. Remueve el arroz con frecuencia, pero sin aplastarlo, para liberar almidón y lograr una textura sedosa. Usa un caldo suave para no tapar el sabor del hinojo y el limón.

Sustituciones

Puedes sustituir la ricotta por queso fresco batido espeso o mascarpone en menor cantidad. El parmesano puede cambiarse por pecorino suave. Si no deseas usar vino, reemplázalo por la misma cantidad de caldo con 1 tsp adicional de zumo de limón.

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