
Arroz Cremoso de Huacatay y Coco con Pescado al Ají Mirasol y Plátano Bellaco Dorado
Un plato original de inspiración peruana que combina arroz cremoso cocido con leche de coco y huacatay, filetes de pescado dorados en adobo de ají mirasol y plátano bellaco caramelizado a la sartén. Tiene equilibrio entre notas herbales, picantes suaves y dulzor natural.
Ingredientes
- 600 g filetes de pescado blanco firme (mero, corvina o similar, en 4 porciones)
- 45 g ají mirasol en pasta (para el adobo del pescado)
- 12 g ajo (picado; dividido entre pescado y arroz)
- 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
- 1 g comino molido (para el pescado)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 240 g arroz de grano largo (enjuagado)
- 150 g cebolla roja (picada en cubos pequeños, dividida)
- 20 g huacatay fresco (hojas lavadas)
- 15 g culantro fresco (hojas y tallos tiernos)
- 400 ml leche de coco (sin azúcar)
- 360 ml caldo de pescado o agua (caliente)
- 140 g choclo desgranado cocido (escurrido)
- 300 g plátano bellaco maduro (pelado y cortado en diagonal)
- 8 g azúcar rubia (para el plátano)
- 15 ml vinagre de arroz o blanco (para la cebolla final)
- 20 g ají amarillo fresco o en tiras (en tiras finas para terminar)
- 5 g hojas de culantro extra (para decorar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un bol, mezcla el ají mirasol en pasta con la mitad del ajo picado, el jugo de lima, 1 cucharada de aceite vegetal, el comino, 1 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Unta los filetes de pescado con esta mezcla y déjalos reposar 15 minutos en refrigeración.
- 2
2. Licúa el huacatay con el culantro fresco, 60 ml (1/4 cup) de la leche de coco y 60 ml (1/4 cup) del caldo de pescado o agua hasta obtener una mezcla muy lisa. Reserva.
- 3
3. Calienta una olla mediana a fuego medio. Añade 1 cucharada de aceite vegetal y sofríe la mitad de la cebolla roja con el resto del ajo durante 3 a 4 minutos, hasta que la cebolla esté translúcida.
- 4
4. Agrega el arroz de grano largo a la olla y revuelve durante 1 minuto para nacararlo ligeramente. Incorpora la mezcla licuada de huacatay, el resto de la leche de coco, el resto del caldo de pescado o agua, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra.
- 5
5. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa parcialmente y cocina el arroz por 16 a 18 minutos, removiendo una o dos veces, hasta que esté tierno y cremoso. Añade el choclo desgranado cocido en los últimos 3 minutos de cocción.
- 6
6. Mientras se cocina el arroz, calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Añade 1 cucharada de aceite vegetal y dora el plátano bellaco maduro con el azúcar rubia durante 2 a 3 minutos por lado, hasta que quede caramelizado y bien dorado. Retira y reserva caliente.
- 7
7. En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite vegetal y cocina los filetes de pescado 3 a 4 minutos por lado, según el grosor, hasta que estén dorados y apenas cocidos al centro. Si prefieres terminar el pescado en horno, pásalo a un horno precalentado a 400°F (200°C) durante 4 a 6 minutos.
- 8
8. Mezcla la cebolla roja restante con el vinagre de arroz o blanco, una pizca de sal y las tiras de ají amarillo fresco o en tiras. Déjala reposar 5 minutos para suavizarla ligeramente.
- 9
9. Prueba el arroz cremoso de huacatay y coco, ajusta con sal y pimienta si hace falta y sírvelo en platos hondos. Coloca encima o al lado un filete de pescado al ají mirasol, agrega el plátano bellaco dorado y termina con la cebolla avinagrada y las hojas de culantro extra.
- 10
10. Sirve de inmediato para disfrutar la textura cremosa del arroz, el pescado jugoso y el contraste dulce del plátano.
- 11
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Consejos del chef
Si quieres un sabor más intenso, deja marinar el pescado hasta 30 minutos, pero no mucho más por el ácido de la lima. Remueve el arroz con suavidad para conservar una textura cremosa sin romper demasiado el grano.
Sustituciones
Puedes reemplazar el pescado blanco por trucha o salmón, ajustando el tiempo de cocción. Si no consigues huacatay fresco, usa una pequeña cantidad de pasta de huacatay diluida en el líquido. El choclo puede sustituirse por maíz amarillo cocido.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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