Arroz Cremoso de Huacatay y Limón con Pollo Dorado, Choclo Asado y Salsa de Rocoto
Comida Peruana
Intermedio

Arroz Cremoso de Huacatay y Limón con Pollo Dorado, Choclo Asado y Salsa de Rocoto

Plato principal peruano original que combina arroz cremoso perfumado con huacatay y limón, pollo dorado sazonado con ají panca, choclo asado y una salsa suave de rocoto con yogur. Tiene un perfil criollo fresco, ligeramente picante y muy casero.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g pechuga de pollo (sin piel, en 4 filetes gruesos)
  • 30 g ají panca en pasta (para marinar el pollo)
  • 12 g ajo (picado o rallado, dividido)
  • 2 g comino molido (para el pollo)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 45 ml jugo de limón (recién exprimido, dividido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 250 g choclo desgranado (si no hay, usar maíz grande cocido)
  • 150 g cebolla roja (picada en cubos pequeños, dividida)
  • 320 g arroz de grano largo (lavado y escurrido)
  • 30 g ají amarillo en pasta (para el arroz)
  • 20 g huacatay fresco (hojas ligeramente compactadas)
  • 900 ml caldo de pollo (caliente)
  • 180 ml leche evaporada (para dar cremosidad al arroz)
  • 80 g queso fresco (desmenuzado)
  • 20 g mantequilla (sin sal)
  • 25 g rocoto sin venas ni semillas (picado finamente)
  • 120 g yogur natural (para la salsa)
  • 10 g miel (para balancear la salsa)
  • 10 g culantro fresco (picado para terminar)
  • 2 g ralladura de limón (solo la parte verde)

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
57 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
3 g
Fibra
54 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla el pollo con el ají panca en pasta, la mitad del ajo, el comino, 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón, 1 cucharada (15 ml) de aceite, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta. Deja marinar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Precalienta el horno a 425 °F / 220 °C. Coloca el choclo desgranado en una bandeja, mézclalo con 1 cucharadita (5 ml) de aceite, una pizca de sal y una pizca de pimienta. Ásalo de 12 a 15 minutos, removiendo una vez, hasta que quede ligeramente dorado. Reserva.

  3. 3

    3. Licúa el huacatay con 60 ml (1/4 cup) de caldo de pollo y reserva esta mezcla verde.

  4. 4

    4. En una olla mediana, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla roja durante 3 a 4 minutos. Añade el resto del ajo y el ají amarillo en pasta, y cocina 1 minuto más.

  5. 5

    5. Incorpora el arroz de grano largo y remueve durante 1 minuto para nacararlo. Agrega el caldo de pollo restante caliente, lleva a hervor suave y cocina a fuego bajo de 15 a 17 minutos, hasta que el arroz esté casi tierno.

  6. 6

    6. Añade la mezcla de huacatay, la leche evaporada, la mantequilla, el queso fresco, la ralladura de limón y 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón. Cocina 3 a 4 minutos más, removiendo suavemente, hasta lograr un arroz cremoso. Ajusta con sal y pimienta al gusto.

  7. 7

    7. Mientras el arroz termina, calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina los filetes de pollo marinados con la marinada durante 4 a 5 minutos por lado, o hasta que estén bien dorados y alcancen una temperatura interna de 165 °F / 74 °C. Déjalos reposar 3 minutos.

  8. 8

    8. Para la salsa, mezcla en un bol el rocoto picado, el yogur natural, la miel, la cebolla roja restante muy finamente picada, 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón y una pizca de sal. Revuelve hasta integrar.

  9. 9

    9. Sirve una base de arroz cremoso de huacatay, coloca encima el pollo dorado y termina con el choclo asado, el culantro fresco y cucharadas de salsa de rocoto. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Si deseas una salsa más suave, remoja el rocoto picado en agua con sal 10 minutos y escúrrelo antes de mezclarlo con el yogur. Para una textura más melosa, deja reposar el arroz 2 minutos tapado antes de servir.

Sustituciones

Puedes reemplazar el huacatay por una mezcla de menta y culantro si no lo consigues, aunque cambiará el perfil aromático. El queso fresco puede sustituirse por feta suave, y el yogur natural por crema ácida.

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