Arroz Cremoso de Quinua con Pollo al Ají Panca, Choclo Dorado y Aceituna Botija
Comida Peruana
Intermedio

Arroz Cremoso de Quinua con Pollo al Ají Panca, Choclo Dorado y Aceituna Botija

Plato principal peruano original que une arroz y quinua en una cocción cremosa con fondo de ají amarillo, coronado con pollo dorado marinado en ají panca, choclo salteado y aceituna botija para un perfil costeño-andino, sabroso y equilibrado.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g pechuga de pollo en filetes (en 4 piezas)
  • 45 g ají panca en pasta (para el marinado del pollo)
  • 18 g ajo picado (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 15 ml vinagre tinto
  • 8 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla roja picada en cubos finos
  • 30 g ají amarillo en pasta
  • 180 g arroz blanco de grano largo (lavado y escurrido)
  • 100 g quinua blanca (lavada)
  • 900 ml caldo de pollo (caliente)
  • 180 ml leche evaporada
  • 100 g queso fresco peruano desmenuzado
  • 180 g choclo desgranado (si es grande, partir ligeramente los granos)
  • 60 g aceituna botija en tiras
  • 12 g culantro picado
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

592 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
47 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
43 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcle los filetes de pechuga de pollo con la pasta de ají panca, la mitad del ajo picado, el comino molido, el vinagre tinto, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y 1 cucharada de aceite vegetal. Deje marinar 15 minutos a temperatura fresca mientras prepara el resto.

  2. 2

    2. Caliente una olla amplia a fuego medio. Añada 1 cucharada de aceite vegetal y sofría la cebolla roja durante 4 a 5 minutos hasta que quede translúcida. Incorpore el resto del ajo picado y la pasta de ají amarillo, y cocine 1 minuto más removiendo constantemente.

  3. 3

    3. Agregue el arroz blanco y la quinua blanca a la olla. Revuelva durante 2 minutos para nacarar ligeramente los granos con el aderezo.

  4. 4

    4. Vierta el caldo de pollo caliente, añada 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra, mezcle una vez y lleve a hervor suave. Baje el fuego, tape y cocine 18 minutos hasta que el arroz y la quinua estén tiernos y casi hayan absorbido el líquido.

  5. 5

    5. Mientras tanto, caliente una sartén grande a fuego medio-alto. Añada 1 cucharada de aceite vegetal y dore el pollo marinado 4 a 5 minutos por lado, hasta que esté bien cocido y alcance una temperatura interna de 165°F y 74°C. Retire, deje reposar 3 minutos y corte en tiras gruesas.

  6. 6

    6. En la misma sartén, agregue la cucharada restante de aceite vegetal y saltee el choclo desgranado durante 3 a 4 minutos hasta que tome puntos dorados. Añada una pizca de sal y reserve.

  7. 7

    7. Cuando el arroz con quinua esté listo, incorpore la leche evaporada y cocine destapado 3 a 4 minutos a fuego bajo, removiendo suavemente, hasta lograr una textura cremosa. Agregue el queso fresco desmenuzado, la mitad de las aceitunas botija y la mitad del culantro picado. Ajuste de sal y pimienta si hace falta.

  8. 8

    8. Apague el fuego y termine con el jugo de limón para dar frescura. Mezcle con cuidado para no romper demasiado los granos.

  9. 9

    9. Sirva el arroz cremoso de quinua en platos hondos. Coloque encima las tiras de pollo al ají panca, distribuya el choclo dorado, el resto de las aceitunas botija y el culantro picado. Servir de inmediato.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, dore bien el pollo sin moverlo demasiado al inicio. Si desea una textura aún más melosa, añada 2 a 3 cucharadas extra de caldo caliente al final.

Sustituciones

Puede reemplazar el queso fresco por feta suave, y el choclo peruano por maíz amarillo dulce. Si no consigue aceituna botija, use aceituna negra de sabor intenso.

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