
Arroz Cremoso Dominicano de Coco y Gandules con Pollo Dorado y Tostones al Ajo
Una receta original inspirada en sabores dominicanos: arroz meloso cocido con leche de coco, gandules y ajíes dulces, acompañado de pollo dorado bien sazonado y tostones de plátano verde terminados con ajo y perejil. Es un plato reconfortante, sabroso y perfecto para una comida principal con identidad caribeña.
Ingredientes
- 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
- 30 ml jugo de limón (para marinar el pollo)
- 18 g ajo (4 dientes picados para el pollo y arroz, 2 dientes machacados para los tostones)
- 2 g orégano seco (dividido)
- 10 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 2 g pimentón dulce (para el pollo)
- 75 ml aceite vegetal (dividido, para dorar y freír)
- 120 g cebolla roja (picada en cubitos)
- 60 g ajíes dulces (picados)
- 15 g cilantro fresco (picado, dividido)
- 8 g perejil fresco (picado para los tostones)
- 30 g pasta de tomate (para el arroz)
- 360 g arroz de grano largo (lavado y escurrido)
- 240 g gandules cocidos (escurridos si son enlatados)
- 400 ml leche de coco (sin endulzar)
- 480 ml caldo de pollo (caliente)
- 1 unidad hoja de laurel (para el arroz)
- 700 g plátanos verdes (pelados y cortados en ruedas gruesas)
- 120 ml agua (para humedecer y aplastar los tostones)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
En un bol, sazona el pollo con el jugo de limón, 4 dientes de ajo picados, 1 cucharadita de orégano seco, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y el pimentón dulce. Mezcla bien y deja reposar 15 minutos.
- 2
Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en un caldero o sartén ancho a fuego medio-alto. Dora el pollo durante 6 a 8 minutos, moviéndolo una o dos veces, hasta que tome buen color y quede casi cocido. Retíralo a un plato.
- 3
En el mismo caldero, agrega la cebolla roja, los ajíes dulces y 2 cucharadas de cilantro fresco. Cocina 3 minutos a fuego medio. Añade la pasta de tomate y 1 diente de ajo picado; cocina 1 minuto más, removiendo.
- 4
Incorpora el arroz y mezcla durante 1 a 2 minutos para que se impregne del sofrito. Agrega los gandules cocidos, la leche de coco, el caldo de pollo, la hoja de laurel, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Revuelve bien.
- 5
Cuando el líquido rompa el hervor, baja a fuego medio-bajo, devuelve el pollo al caldero junto con sus jugos y tapa. Cocina de 18 a 22 minutos hasta que el arroz esté tierno y cremoso y el pollo completamente cocido. El pollo debe alcanzar una temperatura interna de 165°F / 74°C.
- 6
Mientras se cocina el arroz, calienta el resto del aceite vegetal en una sartén profunda a fuego medio. Fríe las ruedas de plátano verde durante 4 a 5 minutos por lado hasta que estén tiernas pero no muy doradas. Retíralas y escúrrelas.
- 7
Mezcla el agua con 1/4 cucharadita de sal en un recipiente pequeño. Aplasta cada rueda de plátano con una tostonera o el fondo de un vaso, humedeciendo ligeramente la superficie con el agua salada para evitar que se pegue.
- 8
Vuelve a freír los plátanos aplastados durante 2 a 3 minutos por lado hasta que queden dorados y crujientes. Retíralos y mézclalos de inmediato con 2 dientes de ajo machacados y el perejil fresco picado.
- 9
Apaga el arroz, retira la hoja de laurel y deja reposar tapado 5 minutos. Termina con el resto del cilantro fresco y ajusta de sal y pimienta si hace falta.
- 10
Sirve el arroz cremoso de coco y gandules con el pollo dorado por encima y acompaña con los tostones al ajo recién hechos.
Consejos del chef
Para una textura más melosa, deja reposar el arroz tapado unos minutos antes de servir. Si quieres más color, dora bien la pasta de tomate con la cebolla y los ajíes dulces antes de agregar el líquido.
Sustituciones
Puedes usar contramuslos de pollo con hueso aumentando unos minutos la cocción. Si no consigues gandules, puedes reemplazarlos por guisantes o habichuelas tiernas, aunque el sabor será distinto. El cilantro puede sustituirse por más perejil.
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