Arroz Cremoso Familiar de Pollo, Maíz y Pimientos con Costra de Queso
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Arroz Cremoso Familiar de Pollo, Maíz y Pimientos con Costra de Queso

Un horneado reconfortante y completo para compartir: arroz meloso con pollo dorado, maíz dulce, pimientos salteados y una capa gratinada de queso que queda dorada y crujiente en la superficie. Ideal para una comida familiar sencilla pero especial.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 700 g pechuga de pollo en cubos (en cubos de 2 cm / 3/4-inch cubes)
  • 220 g arroz de grano largo (crudo)
  • 720 ml caldo de pollo (bajo en sal si se prefiere)
  • 240 ml leche (entera o semidesnatada)
  • 180 g queso cheddar rallado (dividido)
  • 120 g queso crema (a temperatura ambiente)
  • 165 g maíz en granos (fresco, congelado o enlatado escurrido)
  • 150 g pimiento rojo en cubos (en cubos pequeños)
  • 120 g pimiento verde en cubos (en cubos pequeños)
  • 150 g cebolla amarilla picada (finamente picada)
  • 12 g ajo picado (aprox. 3 dientes)
  • 30 g mantequilla
  • 15 ml aceite de oliva
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g tomillo seco
  • 5 ml mostaza Dijon
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 8 g cebollino picado (para terminar)

Información nutricional

por porción

550 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
3 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una fuente para horno grande.

  2. 2

    Sazona los cubos de pechuga de pollo con 1/2 cucharadita de sal, la pimienta negra y 1 cucharadita de pimentón dulce.

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva y la mantequilla en una sartén amplia a fuego medio-alto. Dora el pollo durante 4 a 5 minutos, moviéndolo, hasta que tome color por fuera. Retíralo a un plato.

  4. 4

    En la misma sartén, añade la cebolla, el pimiento rojo y el pimiento verde. Cocina 4 minutos hasta que empiecen a ablandarse. Agrega el ajo, el tomillo seco y la cucharadita restante de pimentón dulce, y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    Incorpora el arroz crudo y remueve 1 minuto para que se impregne de los sabores. Añade el caldo de pollo, la leche, el queso crema, la mostaza Dijon y la 1/2 cucharadita restante de sal. Mezcla hasta que el queso crema se funda.

  6. 6

    Devuelve el pollo a la sartén junto con el maíz en granos. Cocina 2 minutos, removiendo, hasta que todo quede bien distribuido.

  7. 7

    Pasa la mezcla a la fuente para horno. Cubre bien con papel aluminio y hornea a 200 °C / 400 °F durante 25 minutos.

  8. 8

    Retira la fuente del horno, destapa con cuidado y remueve suavemente. Espolvorea por encima el queso cheddar rallado.

  9. 9

    Vuelve a hornear, ya sin cubrir, a 200 °C / 400 °F durante 10 minutos más, o hasta que el arroz esté tierno y el queso dorado y burbujeante.

  10. 10

    Deja reposar 5 minutos antes de servir. Termina con el cebollino picado por encima.

Consejos del chef

Para una costra más dorada, gratina 2 a 3 minutos al final vigilando de cerca. Si el arroz absorbe el líquido demasiado rápido, añade un poco más de caldo caliente antes del último horneado.

Sustituciones

Puedes usar muslo de pollo deshuesado en lugar de pechuga. El cheddar puede sustituirse por Monterey Jack o una mezcla de quesos. El cebollino puede cambiarse por perejil fresco.

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