Gratinado Familiar de Ñoquis con Pollo al Limón, Guisantes y Crumble de Parmesano
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Gratinado Familiar de Ñoquis con Pollo al Limón, Guisantes y Crumble de Parmesano

Un plato familiar reconfortante y original que combina ñoquis tiernos, pollo salteado al limón, guisantes dulces y una salsa cremosa suave, todo horneado con un crumble crujiente de parmesano y hierbas. Ideal para una cena completa al centro de la mesa.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 600 g pechuga de pollo en cubos (en trozos de 2 a 3 cm / in 1 to 1.5-inch pieces)
  • 800 g ñoquis de patata (frescos o refrigerados / fresh or refrigerated)
  • 200 g guisantes congelados (sin descongelar / no need to thaw)
  • 150 g cebolla amarilla picada (picado fino / finely chopped)
  • 12 g ajo picado (aprox. 3 dientes / about 3 cloves)
  • 1 unidad ralladura de limón (solo la parte amarilla / yellow part only)
  • 45 ml zumo de limón (recién exprimido / freshly squeezed)
  • 250 ml nata para cocinar (o crema espesa / heavy cream)
  • 240 ml caldo de pollo (bajo en sal si se prefiere / low sodium if preferred)
  • 90 g queso parmesano rallado (dividido / divided)
  • 50 g pan rallado (para el crumble / for the topping)
  • 30 g mantequilla (derretida / melted)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido / divided)
  • 2 g tomillo seco (dividido / divided)
  • 15 g perejil fresco picado (dividido / divided)
  • 6 g sal (o al gusto / or to taste)
  • 2 g pimienta negra (recién molida / freshly ground)

Información nutricional

por porción

675 kcal
Calorías
36 g
Proteínas
55 g
Carbohidratos
33 g
Grasas
4 g
Fibra
51 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente una fuente grande para horno con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    En un bol grande, mezcla el pollo con 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad de la ralladura de limón, 1 cucharada del zumo de limón, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y la mitad del tomillo seco.

  3. 3

    Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Dora el pollo durante 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que esté sellado por fuera pero aún no totalmente cocido. Retíralo a un plato.

  4. 4

    En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite de oliva y sofríe la cebolla durante 4 minutos hasta que esté tierna. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    Agrega el caldo de pollo, la nata para cocinar, el resto del zumo de limón, el resto de la ralladura de limón, 60 g de parmesano, el resto del tomillo, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Cocina 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que el queso se funda y la salsa quede ligada.

  6. 6

    Añade a la sartén los ñoquis de patata, los guisantes congelados, el pollo dorado y la mitad del perejil. Mezcla bien para que todos los ingredientes queden cubiertos con la salsa.

  7. 7

    Pasa la mezcla a la fuente de horno preparada y extiéndela de manera uniforme.

  8. 8

    En un bol pequeño, combina el pan rallado, la mantequilla derretida, los 30 g restantes de parmesano y el resto del perejil. Reparte este crumble por encima de la fuente.

  9. 9

    Hornea durante 20 a 22 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que la salsa burbujee y la superficie esté dorada. Si deseas más color, gratina 1 a 2 minutos adicionales vigilando de cerca.

  10. 10

    Deja reposar 5 minutos antes de servir para que la salsa se asiente y los ñoquis absorban parte del sabor.

Consejos del chef

Para una textura mejor, usa ñoquis frescos y evita cocerlos antes; se terminan de cocinar en la salsa. Si la fuente queda muy llena, colócala sobre una bandeja para evitar derrames en el horno.

Sustituciones

Puedes cambiar los guisantes por judías verdes tiernas picadas. El parmesano puede sustituirse por Grana Padano. Si prefieres un toque más aromático, usa cebollino en lugar de parte del perejil.

Con qué lo preparé

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