
Cazuela Familiar de Cebada Perlada con Pollo al Limón, Pimientos Asados y Costra de Requesón con Hierbas
Una cazuela hogareña y original con cebada perlada cremosa, pollo dorado con limón, pimientos asados y una capa ligera de requesón, mozzarella y hierbas que se gratina hasta quedar dorada. Ideal para compartir en familia.
Ingredientes
- 220 g cebada perlada (enjuagada)
- 600 g pechuga de pollo sin piel en cubos (cubos medianos)
- 2 unidades pimientos rojos (en tiras)
- 180 g cebolla amarilla (picada)
- 4 dientes ajo (picados)
- 750 ml caldo de pollo (bajo en sal si es posible)
- 250 g requesón (para la cobertura)
- 120 g queso mozzarella rallado (dividido)
- 30 g queso parmesano rallado (para gratinar)
- 80 g yogur natural (mezclado en la cobertura)
- 1 unidad limón (ralladura y 30 ml / 2 tbsp de jugo)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 15 g mantequilla (para suavidad)
- 2 g tomillo seco
- 2 g orégano seco
- 15 g perejil fresco (picado)
- 2 g pimienta negra
- 8 g sal (o al gusto)
- 35 g pan molido (para una costra ligera)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 200°C / 400°F. Engrasa ligeramente una fuente grande para horno con un poco del aceite de oliva.
- 2
2. Coloca las tiras de pimiento rojo en una bandeja, añade 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 20 minutos a 200°C / 400°F hasta que estén tiernas y con bordes dorados. Reserva.
- 3
3. Mientras tanto, calienta una olla amplia a fuego medio. Añade la mantequilla y la cucharada restante de aceite de oliva. Incorpora la cebolla amarilla y cocina 5 minutos hasta que se ablande. Agrega el ajo y cocina 1 minuto más.
- 4
4. Añade la cebada perlada enjuagada a la olla y remueve 1 minuto para cubrirla con la grasa y desarrollar sabor.
- 5
5. Vierte el caldo de pollo, agrega la mitad de la sal, la mitad de la pimienta negra, el tomillo seco y el orégano seco. Lleva a hervor, baja el fuego, tapa parcialmente y cocina de 25 a 30 minutos hasta que la cebada esté tierna y aún cremosa. Si hace falta, remueve un par de veces durante la cocción.
- 6
6. En una sartén aparte a fuego medio-alto, cocina los cubos de pechuga de pollo con una pizca de sal, el resto de la pimienta negra, la ralladura de limón y el jugo de limón. Cocina de 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que el pollo esté dorado y bien cocido.
- 7
7. Mezcla en un tazón el requesón, el yogur natural, la mitad de la mozzarella rallada, la mitad del perejil fresco y una pequeña pizca de sal hasta obtener una cobertura cremosa.
- 8
8. Incorpora a la olla de cebada el pollo cocido, los pimientos asados y el resto del perejil fresco. Mezcla bien y prueba de sal.
- 9
9. Pasa la mezcla de cebada, pollo y pimientos a la fuente para horno. Extiende encima la mezcla de requesón en una capa uniforme.
- 10
10. Espolvorea sobre la cobertura el resto de la mozzarella rallada, el queso parmesano rallado y el pan molido para formar una costra dorada.
- 11
11. Hornea de 18 a 22 minutos a 200°C / 400°F hasta que la superficie esté burbujeante y dorada. Si deseas más color, gratina 1 a 2 minutos vigilando de cerca.
- 12
12. Deja reposar 8 minutos antes de servir para que la cazuela se asiente y sea más fácil de porcionar.
Consejos del chef
Para una textura más melosa, añade 60 ml / 1/4 cup extra de caldo al final de la cocción de la cebada. También puedes asar los pimientos con antelación para ahorrar tiempo.
Sustituciones
Puedes cambiar el pollo por pavo en cubos. El requesón puede sustituirse por ricotta, y la cebada perlada por farro si deseas una textura distinta, aunque el sabor final cambiará.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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