
Arroz Dorado de Calabaza, Puerro Crujiente y Avellanas
Un arroz original y reconfortante donde el grano se cocina con caldo y cúrcuma hasta quedar suelto y dorado, acompañado de calabaza asada caramelizada, puerro crujiente, avellanas tostadas y un toque fresco de limón y perejil.
Ingredientes
- 280 g arroz de grano largo (enjuagado y escurrido)
- 500 g calabaza pelada en cubos (cubos de 2 cm)
- 180 g puerro (en rodajas finas; separar una parte para crujiente y otra para el sofrito)
- 60 g avellanas (tostadas y picadas gruesas)
- 700 ml caldo de verduras (caliente)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 20 g mantequilla (para dar brillo al final)
- 8 g ajo (picado fino)
- 3 g cúrcuma molida
- 2 g pimentón dulce
- 2 g ralladura de limón
- 15 ml jugo de limón
- 12 g perejil fresco (picado)
- 6 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 425 °F / 220 °C. Mezcla la calabaza con 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva, la mitad de la sal y una pizca de pimienta negra. Extiéndela en una bandeja y ásala durante 22 a 25 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté dorada y tierna.
- 2
Mientras se asa la calabaza, calienta 1/2 cucharada de aceite de oliva en una sartén pequeña a fuego medio. Añade aproximadamente un tercio del puerro en rodajas y cocínalo 5 a 7 minutos, removiendo, hasta que quede bien dorado y crujiente. Retíralo a un plato con papel absorbente.
- 3
En una cacerola mediana, calienta la 1 cucharada restante de aceite de oliva junto con la mantequilla a fuego medio. Incorpora el resto del puerro y cocina 3 a 4 minutos hasta que se ablande. Agrega el ajo, la cúrcuma y el pimentón dulce, y cocina 30 segundos más para perfumar.
- 4
Añade el arroz escurrido a la cacerola y remueve durante 1 a 2 minutos para tostar ligeramente los granos y cubrirlos con la grasa y las especias.
- 5
Vierte el caldo de verduras caliente, añade el resto de la sal y lleva a ebullición. Cuando hierva, baja a fuego mínimo, tapa y cocina 15 a 18 minutos, hasta que el arroz haya absorbido el líquido.
- 6
Apaga el fuego y deja reposar el arroz tapado 5 minutos. Después, separa los granos con un tenedor e incorpora la ralladura de limón, el jugo de limón, el perejil y la mitad de las avellanas tostadas.
- 7
Agrega con cuidado la calabaza asada al arroz para no deshacerla. Prueba y ajusta con el resto de pimienta negra si lo deseas.
- 8
Sirve el arroz caliente, terminado con el puerro crujiente y el resto de las avellanas por encima.
Consejos del chef
Para un mejor contraste de texturas, no tapes el puerro crujiente después de cocinarlo. Si quieres un sabor más profundo, tuesta las avellanas 5 a 6 minutos en el horno a 350 °F / 175 °C antes de picarlas.
Sustituciones
Puedes sustituir la calabaza por batata en cubos, y las avellanas por nueces o almendras si lo prefieres. Para una versión sin lácteos, usa una mantequilla vegetal o reemplázala por 1 cucharada adicional de aceite de oliva.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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