
Arroz jazmín crujiente con pollo al chile dulce y albahaca tailandesa, judías verdes al wok y pepino encurtido rápido
Un plato asiático original con arroz jazmín dorado hasta quedar crujiente en la base, pollo jugoso salteado con salsa de chile dulce, soja y albahaca tailandesa, acompañado de judías verdes al wok y pepino encurtido rápido para un contraste fresco y vibrante.
Ingredientes
- 300 g arroz jazmín (enjuagado)
- 420 ml agua (para cocer el arroz)
- 6 g sal (dividida)
- 200 g pepino (en medias lunas finas)
- 80 ml vinagre de arroz (dividido)
- 25 g azúcar (dividido)
- 500 g pollo deshuesado sin piel (en trozos pequeños)
- 60 ml salsa de soja (dividida)
- 75 ml salsa de chile dulce
- 15 ml aceite de sésamo (dividido)
- 12 g maicena
- 15 g jengibre fresco (rallado)
- 12 g ajo (picado)
- 250 g judías verdes (sin puntas)
- 60 g cebolleta (en rodajas finas, partes blanca y verde separadas)
- 20 g albahaca tailandesa (hojas sueltas)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 9 g semillas de sésamo (tostadas)
- 1 unidad lima (en gajos para servir)
- 1 g copos de chile (opcional)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Coloca el arroz jazmín en un colador y enjuágalo con agua fría hasta que salga casi transparente. Ponlo en una cacerola con 420 ml (1.75 cups) de agua y 2 g (aprox. 1/3 tsp) de sal. Lleva a ebullición, tapa, baja el fuego al mínimo y cocina 12 minutos. Retira del fuego y deja reposar 10 minutos tapado.
- 2
2. Mientras el arroz se cocina, prepara el pepino encurtido rápido. Mezcla en un bol el pepino, 45 ml (3 tbsp) de vinagre de arroz, 12 g (1 tbsp) de azúcar y 1 g (aprox. 1/6 tsp) de sal. Remueve bien y reserva al menos 15 minutos, removiendo una vez a mitad del tiempo.
- 3
3. En otro bol mezcla el pollo con 30 ml (2 tbsp) de salsa de soja, 30 ml (2 tbsp) de salsa de chile dulce, la maicena, la mitad del jengibre rallado, la mitad del ajo picado y 5 ml (1 tsp) de aceite de sésamo. Deja marinar 10 minutos.
- 4
4. Para la salsa, mezcla en un recipiente pequeño los 30 ml (2 tbsp) restantes de salsa de soja, 45 ml (3 tbsp) de salsa de chile dulce, 35 ml (2 tbsp + 1 tsp) de vinagre de arroz, 13 g (1 tbsp) de azúcar, los copos de chile si los usas, el resto del jengibre y el resto del ajo. Reserva.
- 5
5. Calienta una sartén grande antiadherente o wok a fuego medio-alto. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y las partes blancas de la cebolleta. Cocina 30 segundos. Incorpora las judías verdes y saltéalas 4 a 5 minutos hasta que se vean brillantes y ligeramente chamuscadas pero aún crujientes. Sazona con 1 g de sal y retíralas a un plato.
- 6
6. En la misma sartén, añade 15 ml (1 tbsp) más de aceite vegetal. Cuando esté bien caliente, agrega el pollo marinado en una sola capa. Cocina 5 a 7 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el pollo esté dorado y alcance una temperatura interna de 74°C / 165°F.
- 7
7. Vierte la salsa reservada sobre el pollo y cocina 1 a 2 minutos más hasta que esté brillante y ligeramente espesa. Añade la albahaca tailandesa y la mitad de las partes verdes de la cebolleta. Mezcla 20 a 30 segundos, justo hasta que la albahaca se ablande.
- 8
8. Para dar textura crujiente al arroz, calienta otra sartén antiadherente a fuego medio con 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y 10 ml (2 tsp) de aceite de sésamo. Extiende el arroz cocido en una capa uniforme, presionando ligeramente con una espátula. Cocina sin mover 6 a 8 minutos hasta que la base esté dorada y crujiente. Si prefieres terminarlo al horno, pásalo a una sartén apta y hornéalo a 220°C / 425°F durante 8 a 10 minutos.
- 9
9. Divide el arroz crujiente en 4 platos. Reparte encima el pollo al chile dulce y albahaca, las judías verdes al wok y el pepino encurtido escurrido. Termina con las semillas de sésamo, el resto de la cebolleta verde y gajos de lima para exprimir al gusto.
- 10
10. Sirve inmediatamente para disfrutar el contraste entre el arroz crujiente, el pollo jugoso, las judías verdes salteadas y el pepino fresco y avinagrado.
Consejos del chef
Seca bien el pepino antes de servir para que no humedezca el arroz crujiente. Si el arroz se cocinó con antelación y está frío, funciona incluso mejor para formar una base más dorada y suelta.
Sustituciones
Puedes cambiar las judías verdes por pak choi o brócoli tierno. El pollo de muslo puede sustituirse por pechuga, ajustando el tiempo para que no se seque. Para una versión sin gluten, usa salsa de soja sin gluten certificada.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Pad Thai de Pollo
35 min

Fideos de Arroz con Miso Dorado, Setas y Sésamo Crujiente
35 min

Fideos udon con cerdo laqueado al miso rojo y pera, col china braseada y pepino al vinagre de arroz
45 min

Arroz Jazmín Caramelizado con Tofu, Piña y Chile Crujiente
40 min

Fideos udon con pollo al miso de calabaza, setas salteadas y espinaca al sésamo
40 min

Fideos udon con pato glaseado de miso ahumado y higos, pak choi chamuscado y zanahoria encurtida con sésamo
45 min