
Arroz meloso boricua de cerdo y calabaza con tejas de plátano y recao
Un plato principal puertorriqueño original que combina arroz meloso cocido en sofrito con cerdo adobado, calabaza tierna, aceitunas y un toque de recao fresco, coronado con finas tejas crujientes de plátano maduro horneado para contraste de textura.
Ingredientes
- 680 g cerdo en cubos (en cubos de 2.5 cm / 1 inch)
- 8 g adobo criollo (para sazonar el cerdo)
- 1 g orégano seco (para el adobo del cerdo)
- 18 g ajo picado (dividido)
- 60 ml jugo de naranja (para marinar)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 220 g plátano maduro (en láminas finas)
- 120 g sofrito puertorriqueño (casero o preparado)
- 150 g cebolla amarilla (picada en cubitos)
- 90 g pimiento cubanelle (picado)
- 30 g pasta de tomate
- 360 g arroz de grano medio (enjuagado)
- 960 ml caldo de pollo (caliente)
- 300 g calabaza (en cubos pequeños)
- 45 g aceitunas verdes (en rodajas)
- 16 g alcaparras (escurridas)
- 1 g comino molido
- 1 g pimienta negra
- 4 g sal (o al gusto)
- 12 g recao fresco (picado)
- 14 g mantequilla (para dar brillo al final)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un tazón, mezcla el cerdo en cubos con el adobo criollo, el orégano seco, la mitad del ajo picado y el jugo de naranja. Deja marinar 15 minutos mientras preparas los demás ingredientes.
- 2
2. Precalienta el horno a 375 °F / 190 °C. Forra una bandeja pequeña con papel para hornear o engrásala ligeramente.
- 3
3. Coloca las láminas de plátano maduro en la bandeja, píntalas con 1 cucharada de aceite de oliva y hornéalas 12 a 15 minutos a 375 °F / 190 °C, volteándolas a mitad de cocción, hasta que queden doradas y firmes. Reserva para decorar.
- 4
4. En un caldero o sartén profundo, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora el cerdo marinado durante 6 a 8 minutos, moviéndolo para sellarlo bien por varios lados.
- 5
5. Añade la cebolla amarilla, el pimiento cubanelle y el resto del ajo picado. Cocina 3 minutos hasta que las verduras se ablanden ligeramente.
- 6
6. Incorpora el sofrito puertorriqueño y la pasta de tomate. Cocina 2 minutos, mezclando bien, hasta que el sofrito se vea fragante y la pasta de tomate cambie a un tono más oscuro.
- 7
7. Agrega el arroz de grano medio y revuelve durante 1 minuto para cubrirlo con el sofrito y la grasa del cerdo.
- 8
8. Vierte el caldo de pollo caliente y añade la calabaza, las aceitunas verdes, las alcaparras, el comino molido, la pimienta negra y la sal. Mezcla bien y lleva a un hervor suave.
- 9
9. Cuando hierva, baja el fuego a medio-bajo, tapa parcialmente y cocina 20 a 25 minutos, removiendo cada 5 minutos para liberar el almidón del arroz y lograr una textura melosa. Si hace falta, añade un chorrito extra de agua caliente para mantener el arroz cremoso, no seco.
- 10
10. Cuando el arroz y la calabaza estén tiernos y el cerdo cocido por completo, apaga el fuego. Incorpora el recao fresco y la mantequilla, y mezcla hasta que la mantequilla se derrita y dé brillo al arroz.
- 11
11. Deja reposar 3 minutos. Sirve el arroz meloso caliente y corona cada porción con las tejas crujientes de plátano maduro.
- 12
12. Ajusta de sal si es necesario y sirve de inmediato para disfrutar la mejor textura.
Consejos del chef
Para un resultado más meloso, usa arroz de grano medio y remueve con suavidad durante la cocción. Corta la calabaza en cubos pequeños para que se integre parcialmente al arroz y le dé cremosidad natural.
Sustituciones
Puedes sustituir la calabaza por butternut squash, el recao por cilantro, y el cerdo por muslos de pollo deshuesados. Si no deseas usar mantequilla, termina el plato con 1 cucharada adicional de aceite de oliva.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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