Arroz Meloso Cubano con Pollo, Calabaza, Cerveza Clara y Hierbabuena
Comida Cubana
Intermedio

Arroz Meloso Cubano con Pollo, Calabaza, Cerveza Clara y Hierbabuena

Un arroz meloso original de inspiración cubana preparado con pollo marinado en ajo, comino y naranja agria, cocido lentamente con calabaza, ají, tomate y un toque de cerveza clara. Se termina con hierbabuena fresca y limón para un plato sabroso, casero y diferente dentro de la cocina cubana.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados en trozos (sin piel)
  • 240 g arroz de grano medio (enjuagado)
  • 300 g calabaza en cubos pequeños (puede ser calabaza caribeña o kabocha)
  • 180 g cebolla blanca en cubitos
  • 120 g ají pimiento verde en cubitos
  • 200 g tomate maduro rallado o triturado
  • 18 g ajo picado
  • 80 ml jugo de naranja agria (si no hay, ver sustituciones)
  • 180 ml cerveza clara
  • 900 ml caldo de pollo (caliente)
  • 30 g pasta de tomate
  • 45 ml aceite de oliva
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 2 g pimentón dulce
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 60 g aceitunas verdes en rodajas
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (o al gusto)
  • 10 g hierbabuena fresca picada
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

510 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
45 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
4 g
Fibra
41 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla el pollo con la mitad del ajo picado, el jugo de naranja agria, el comino, el orégano, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Deja marinar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Calienta una cazuela amplia o sartén hondo a fuego medio-alto con 2 cucharadas de aceite de oliva. Añade el pollo escurrido de la marinada y dóralo durante 5 a 6 minutos, moviendo una o dos veces. Reserva el pollo y guarda también la marinada.

  3. 3

    3. Baja a fuego medio y agrega la cucharada restante de aceite. Incorpora la cebolla, el ají pimiento verde y el resto del ajo. Sofríe 4 minutos hasta que la cebolla se vea translúcida.

  4. 4

    4. Añade el tomate rallado, la pasta de tomate y el pimentón dulce. Cocina 3 minutos, removiendo, hasta lograr un sofrito espeso y fragante.

  5. 5

    5. Agrega la calabaza, el arroz enjuagado, la hoja de laurel y las aceitunas verdes. Mezcla 1 minuto para que el arroz se impregne del sofrito.

  6. 6

    6. Vierte la cerveza clara y cocina 2 minutos para que reduzca ligeramente. Incorpora la marinada reservada y el caldo de pollo caliente. Ajusta con el resto de la sal.

  7. 7

    7. Cuando hierva suavemente, devuelve el pollo a la cazuela. Baja a fuego medio-bajo y cocina sin tapar parcialmente durante 22 a 25 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el arroz esté tierno y la mezcla quede melosa, no seca. Si hace falta, añade un poco más de caldo o agua caliente.

  8. 8

    8. Apaga el fuego. Retira la hoja de laurel y añade la hierbabuena fresca picada y el jugo de limón. Mezcla con suavidad y deja reposar 3 minutos antes de servir.

  9. 9

    9. Si deseas una presentación más marcada, puedes pasar la cazuela por el horno durante 5 minutos a 425°F (220°C) en recipiente apto para horno para dorar ligeramente la superficie, aunque este paso es opcional.

Consejos del chef

Para un arroz más meloso, remueve suavemente 2 o 3 veces durante la cocción y no dejes que se seque por completo. La calabaza debe cortarse en cubos pequeños para que parte se deshaga y aporte textura cremosa.

Sustituciones

Si no consigues naranja agria, usa 40 ml (2 tbsp) de jugo de naranja y 40 ml (2 tbsp) de jugo de limón. Puedes sustituir la hierbabuena por cilantro fresco para un perfil distinto. El arroz de grano medio puede cambiarse por arroz de grano corto, vigilando el líquido.

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