Picadillo Criollo Cubano con Boniato Dorado y Lima
Comida Cubana
Intermedio

Picadillo Criollo Cubano con Boniato Dorado y Lima

Un picadillo cubano original y reconfortante, preparado con carne molida sazonada con sofrito, tomate, aceitunas y pasas, servido sobre boniato dorado al sartén y terminado con lima fresca. Combina notas dulces, saladas y ácidas en un plato casero con carácter caribeño.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g carne molida de res (preferiblemente 85-90% magra)
  • 700 g boniato (pelado y cortado en cubos de 2 cm)
  • 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 120 g pimiento verde (picado en cubos pequeños)
  • 15 g ajo (picado fino)
  • 240 ml tomate triturado (enlatado o casero)
  • 30 g pasta de tomate (para profundidad de sabor)
  • 60 g aceitunas verdes (sin hueso y en rodajas)
  • 40 g pasas (rubias o negras)
  • 3 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 180 ml caldo de res o agua (para ajustar la salsa)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 8 g azúcar morena (equilibra la acidez)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 10 g cilantro fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
27 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
5 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca los cubos de boniato en una olla con agua fría y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a hervor y cocina 8-10 minutos, hasta que estén apenas tiernos pero no deshechos. Escurre bien y reserva.

  2. 2

    2. Mientras tanto, calienta una sartén grande o cazuela ancha a fuego medio. Añade 1 cucharada de aceite de oliva y cocina la cebolla y el pimiento verde durante 5 minutos, hasta que se ablanden. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    3. Agrega la carne molida de res a la sartén. Cocina de 6 a 8 minutos, desmenuzándola con una cuchara, hasta que pierda el color rosado y empiece a dorarse ligeramente. Sazona con 1/2 cucharadita de sal, la pimienta negra, el comino y el orégano.

  4. 4

    4. Mezcla el tomate triturado, la pasta de tomate, el caldo de res o agua, la hoja de laurel, las aceitunas verdes, las pasas y el azúcar morena. Reduce a fuego medio-bajo y cocina 15 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta obtener un picadillo jugoso pero espeso.

  5. 5

    5. Añade 1 cucharada del jugo de lima al picadillo y prueba. Ajusta con la sal restante si hace falta. Retira la hoja de laurel y mantén caliente a fuego bajo.

  6. 6

    6. En otra sartén grande, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega el boniato escurrido y dóralo de 8 a 10 minutos, volteándolo con cuidado, hasta que forme bordes caramelizados y centro cremoso.

  7. 7

    7. Si prefieres terminar el boniato al horno, extiéndelo en una bandeja ligeramente aceitada y hornéalo a 425°F (220°C) durante 12-15 minutos, volteando a mitad del tiempo, hasta que quede dorado.

  8. 8

    8. Para servir, reparte el boniato dorado en platos hondos y coloca encima el picadillo criollo. Rocía con la 1 cucharada restante de jugo de lima y termina con cilantro fresco picado.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja reposar el picadillo 5 minutos antes de servir. Si quieres una textura más tradicional, pica las aceitunas más finas para que se integren mejor en la salsa.

Sustituciones

Puedes sustituir la carne de res por pavo molido para una versión más ligera en sabor. El boniato puede cambiarse por yuca cocida y dorada. Si no deseas pasas, usa cubitos pequeños de pimiento rojo asado para aportar contraste dulce.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión