Arroz meloso cubano con pollo, maíz tierno y mojo de lima
Comida Cubana
Intermedio

Arroz meloso cubano con pollo, maíz tierno y mojo de lima

Un plato principal original de inspiración cubana que combina muslos de pollo dorados, arroz meloso cocido en caldo, maíz tierno, ají y un mojo final de ajo, lima y cilantro. Tiene sabor criollo, textura reconfortante y un perfil fresco y sabroso.

20 minPreparación
45 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin LácteosSin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en trozos grandes)
  • 220 g arroz de grano medio (enjuagado)
  • 150 g maíz tierno en granos (fresco o congelado)
  • 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 120 g pimiento verde (picado)
  • 40 g ají dulce (sin semillas y picado)
  • 18 g ajo (4 dientes picados para la cocción y 2 para el mojo)
  • 120 ml tomate triturado (sin azúcar añadida)
  • 900 ml caldo de pollo (caliente)
  • 60 ml vino blanco seco (para desglasar)
  • 45 ml jugo de lima (recién exprimido, dividido)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g comino molido
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)

Información nutricional

por porción

462 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
3 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los muslos de pollo con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra, el comino y el orégano. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. En una cazuela ancha o sartén profunda, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora el pollo durante 5 a 7 minutos, moviéndolo para que tome color por varios lados. Retíralo a un plato; no necesita quedar totalmente cocido en este paso.

  3. 3

    3. En la misma cazuela, añade la cebolla, el pimiento verde, el ají dulce y 4 dientes de ajo picados. Cocina 4 a 5 minutos a fuego medio hasta que la cebolla se vea translúcida.

  4. 4

    4. Incorpora el tomate triturado y cocina 2 minutos, removiendo para concentrar el sabor. Agrega el vino blanco seco y raspa el fondo de la cazuela para desprender los jugos dorados. Cocina 1 minuto más.

  5. 5

    5. Añade el arroz enjuagado y mezcla durante 1 minuto para cubrirlo bien con el sofrito. Vierte el caldo de pollo caliente, agrega la hoja de laurel y devuelve el pollo con sus jugos a la cazuela.

  6. 6

    6. Cuando el líquido empiece a hervir suavemente, baja a fuego medio-bajo y cocina 15 minutos, removiendo una o dos veces para que el arroz suelte almidón y quede meloso. No tapes por completo; deja una pequeña abertura para que escape algo de vapor.

  7. 7

    7. Agrega el maíz tierno y cocina 8 a 10 minutos más, removiendo con cuidado, hasta que el arroz esté tierno, el pollo cocido y la textura quede jugosa pero no líquida. Si hiciera falta, añade un chorrito extra de caldo caliente.

  8. 8

    8. Mientras tanto, prepara el mojo: mezcla en un tazón el resto del ajo picado, 1 cucharada de aceite de oliva, el jugo de lima y el cilantro. Añade una pizca de sal y mezcla bien.

  9. 9

    9. Prueba el arroz, ajusta con la sal restante si hace falta y retira la hoja de laurel. Apaga el fuego y deja reposar 3 minutos.

  10. 10

    10. Sirve el arroz meloso cubierto con cucharadas del mojo de lima y cilantro. Si deseas mantenerlo caliente antes de servir, pásalo a un horno a 200 °F / 95 °C por no más de 10 minutos para que no se seque.

Consejos del chef

Para una textura más melosa, remueve suavemente un poco más durante la cocción final. Si prefieres un sabor más intenso, marina el pollo 30 minutos con una parte del ajo, lima y orégano antes de dorarlo.

Sustituciones

Puedes sustituir el pollo por pavo en trozos. El maíz tierno puede cambiarse por calabaza en cubos pequeños. Si no tienes ají dulce, usa un poco más de pimiento verde.

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